@clementine спасибо)начну делать)

Я тоже думаю, что от питания многое зависит. Плюс насколько правильный ваш обмен веществ. Ну и физ. Нагрузки ! Если у человека гиподинамия, то никакие диеты не выручат.

@tomichka91, я буду только рада😊👍и опять же ко мне на ТЫ))

У меня не кс было. Но нашла в роддоме вот такие упражнения #гимнастикапослеродов Сама я сейчас делаю махи во все стороны по 20 раз, приседы по 15 раз. Три раза в день. Плюс обруч 15 мин(но вам наверное обруч нельзя, я сама то начала месяца через два после родов). Результат увидела буквально через полторы недели. Еще, конечно, работать и работать но тем не менее я довольна

Бандаж после родов лучше одевать только на выход, чтобы скрыть живот, без надобности не носите бандаж, свои мышцы расслабляются и перестают работать

все от питания зависит в первую очередь)

@elenius, мне через 2 месяца разрешили лёгкие тренировки, но только не на пресс

@alinka_afanasyeva, значит физическая нагрузка с ребенком толку не дает , а приседания дадут???

@alinka_afanasyeva буду иметь ввиду))

А ещё маленький секретик... Это послеродовой бандаж или просто корсет,пока нельзя напрягать живот он замечательно будет держать мышцы и животик будет подтягиваться))

@elenius, очень надеюсь что так и будет)) сама честно уже прям план себе разрабатываю)) так что имейте ввиду)) а вообще,самое просто с чего можно начать это приседания,отжимания и планка, думаю это делать можно)) а главное полезно))

@alinka_afanasyeva ого,прикольно))

@irsenka3991, после кс это проблематично достаточно,не все к сожалению можно((

@elenius, думаю можно попробовать разный комплекс упражнений который допустим пока все заживем, ну и думаю массаж можно! Вообще планирую набирать в след году,после родов, группу по снижению веса для молодых мамочек,будет тренировка спортивная и психологический тренинг)) если будет интересно,то с удовольствием постараюсь помочь уже не просто словами))

@alinka_afanasyeva, на физическую нагрузку он всегда реагирует у всех

@irsenka3991, думаю вопрос не об этом сейчас, у каждого по разному организм реагирует

@irsenka3991 это да,но я ещё за беременность набранный не скинула

Я вообще вот если честно не понимаю как можно толстеть когда маленький ребенок , толком не ешь бегаешь туда сюда постоянно в движении. Тут свой то вес не удержишь , не то, что наберкшь