Девчули , есть среди вас вегетарианки? Или те кто ест только рыбу?

Я до бер была ну практически сыроедом. Я ем рыбу. Мясо не лезет и не хочетсЯ

Есть😏

@soigne, при беременности не начало хотеться чего нибудь такого? я не могу, меня то на какие-нибудь сосиски , то на стейк тянет 😬

Да, 🙋 и до, и во время, и после беременности )

@natalyavorobyeva, а вы орехов много ели когда беременные ходили?

В начале беременности оч захотелось хинкали. Прямо утром, не могла дождаться, когда же муж проснётся и мы поедем их есть👻 а так, больше не тянет. Хотя куриную печень сейчас рассматриваю как средство поднятия гемоглобина. Если хочется, кушайте! Ничего плохого в этом нет!) ( только не сосиски🙈, это не мясо, а просто мусорная еда))

@soigne, хинкали 😂 забавно) а я как то зашла в магазин после работы,на неделе 10й, и просто купила сосиски)))) да я в знаю что это не мясо)

@mariasa, орехов не могу сказать, что много, штучек 10 в день грецких и фундука могла съесть. Я белок компенсирую коктейлями сбалансированными и витамины с микроэлементами дополнительно, главное, чтобы были натуральные (почему не популярные аптечные есть замечательный пост в нескольких частях в инстаграмме у Животова #витамины_животов ) помимо простого желания, когда хочется определенный продукт, это может говорить о том, что организму не хватает какого-то витамина, например, когда хочется булок это может говорить о недостатке хрома и тд. Я вначале беременности составила таблицу норм для беременных и прикинула из содержания примерный дневной рацион

@natalyavorobyeva, витамины тоже пью, для беременных сша, и омега. А какие коктейли пьете? Я Прану, но не каждый день. Вот не знаю чего мне может не хватать, если тянет на колбасу 😂

@aspaur, @soigne @natalyavorobyeva а как насчет молочки? Кто-то что нибудь допускает при Б, творог например?

Есть

@mariasa, я молоко вообще не переношу. Сейчас иногда пью кефир. Вечером. Но я не ставлю себя в рамки. Если я хочу творог. Я покупаю и ем творог. Меня больше пугает когда начинают говорить: ешь сердечки, печень и тд и тп... Сразу выворачивает. Этого я никогда не захочу съесть... Рыба, сыр, кефир. Это я сейчас ем. Когда в последний раз была на шашлыках думала съесть парочку так я даже смотреть не могла.

@mariasa, витамины пью Herbalife и коктейли тоже. Молочку я всю ем/пью, я не ем только животных, птиц и рыб ) яйца периодами, но только в готовке. Мы с мужем иногда хотим сосисок с макаронами как в детстве, тогда покупаем соевые, например в Джаганнате ) по вкусу (насколько я помню) вообще не отличаются, а состав: всякие ростки пшеницы, сои и тд) и колбаса соевая тоже есть как сырокопченая и докторская) и вот тут http://shop.soyka.ru

@natalyavorobyeva, в джиганате кушаем иногда, и на сайте 24veg заказываю масла и все такое, но сосиски не покупала, хотя много раз поглядывала на них) а почему гербалайф пьете? Там разве нет противопоказания беременность? И не помню какой там белок, откуда он?

@mariasa, на этикетке написано, но это "закон об этикетках", так как это не является специализированным продуктом для беременных. А так кушаю как лучшее сбалансированное питание уже около 4х лет. Помогает мне хорошо себя чувствовать и поддерживать в тонусе (раньше и иммунитет был слабее, и вечно на ходу засыпала, и с желудком проблемы были- хронический гастрит кажется и волосы сыпались, и еще куча всего) к тому же питательная ценность у продуктов с каждым годом только меньше( в общем я довольна качеством, результатом и простотой приготовления.

Белок там 2 видов: из молочной сыворотки (самый ценный животный) и соевый (самый ценный растительный) с собственных полей компании, что исключает гмо и тд

@natalyavorobyeva, понятно, гербалайф у мамы пробывала, но сейчас мы перешли на Prana food коктейли российские , мне они больше нравятся, более натуральные на мой взгляд)

@mariasa, я больше не вкус ориентируюсь, а на факты и подтвержденные данные) но всё же любой сбалансированный коктейль лучше булок и всякого джанк-фуда и совсем не лишний в рационе 😉