Если пить мочегонный чай или еще что либо мочегонное и почпще сидеть с поднятыми ногами, то отеки с ног сойдут. А вот если по очереди или только одно выполнять, то толку мало. Нагрузка на почти и на ноги, больше отдыхайте и станет полегче. По себе знаю... если постоянно на ногах, то шрек и фиона отдыхает)))) а если ноги к верху и еще ими потрясти, то результат не заставит долго ждать.
я КАНЕФРОНОМ СПАСАЮСЬ и все время сплю с подушкой в ногах и муж массаж делает только нужно не туда сюда ВОДИТЬ ,а от стопы к коленке потом так же опять ,хорошо идёт отток жидкости по лимфе