@mariamka, я в итоге тоже не ем творог и не пью молоко, всю жизнь не ела и не хочется

Я вообще не ела ни творог не молоко не пила.НЕ МОГУУУУУУ! Пихать в себя тоже не хочу,ниче хорошего не выходит,Ребенок возьмет что ему нужно,а мы...мы дурочки😂😂😂😂😂

С собакой и когда ребенка из сада и в сад отвожу, а так сплю сплю сплю

Мне больше лень одеваться, для меня это мука. А без молочки я жить не могу, творогом, например, я ужинаю

Гулять надо !) и вам и малышу полезно , желательно каждый день )

Я до жути ленивая похоже....гулять не хочу категорически :( максимум на что я себя могу запинать-это шоппинг :) а гулять в такую погоду для меня только стресс, бесит все сразу

А у меня каждая поездка в институт как прогулка)) 25 минут от метро там пешком без вариантов откосить на общ транспорте 😄

молочку должен захотеть сам организ,когда кальция начнет нехватать.. и вы сразу полюбите,потому что прям хотется будет☺☺

стараюсь каждый день из дома выбираться, а попове ду творога больше кальция в других продуктах и творог так же редко ем

Во-первых, молочка полезна не вся. Молоко пить, например, не обязательно. Если вам нужен творог для кальция, но есть его не можете, то ешьте другие продукты, содержащие этот элемент, например в семечках кунжута (добавлчю в салат) и в маке кальция в разы больше. Гулять нужно конечно, причем дело не только в свежем воздухе (например в Москве трудно его найти), но ходьба нужна для того чтобы кровь насыщалась кислородом и переносила его к малышу, сидячий образ жизни может даже стать причиной кислородной недостаточности ребеночка.

Подумываю собачку напрокат взять или что-то подобное, ибо ребёночку и мне это надо. Заставляю себя хотя бы через день гулять

Хочу-не хочу, а мне гулять приходится каждый день. Собака-отличный мотиватор))). Через неделю иду на УЗИ, если плацента поднялась, возобновлю ещё и походы в спортзал - хожу там на беговой дорожке 40-60 мин, да и по бассейну соскучилась.

У меня со спиной были проблемы, вялость, тяжело очень. Врачи советовали кушать больше кальциесодержащего, отдыхать. Взяла за правило утром съедать бутерброд с сыром, творог, овсяную кашу, сырок. Так как все в себя не впихнуть и вообще я не любитель завтракать :) я отнеслась к этому как к игре. Творог мешаю со сметаной и любимым вареньем, кашу варю на молоке с маслом и сахаром, бутерброд делаю с сыром в микроволновке — люблю подправленный горячий сыр. Продукта три употребляю точно, в небольших количествах, всего понемногу — не давлюсь творогом, если не хочется, заменяю на сырок, например. Иногда не хочется каши, ем больше бутербродов с сыром. Главное в этом игровой эффект, чередование и постоянные мысли на тему как повкуснее сделать — иногда добавляю орехи, шоколад, пью какао с корицей. Спина стала меньше болеть, настрой улучшился, вялость есть, но не такая как до, так что это работает. Гулять получилось две недели по 10–15 км, скажу я вам, лучше себя во время беременности никогда не чувствовала! Если бы не работа, гуляла бы круглые сутки ;) за такое самочувствие не жалко.

Я раньше не ела творог,сейчас ем,со сметаной и сгущёнкой👍😍🍶и гулять хожу,итак не хватает кислорода,диафрагма вся передавлена,собаку беру и гуляем в парке🤗

Я отмерила возле дома 5 км в шагомере в телефоне и заставляла себя их проходить каждый день, до магазина специально, до базара, до чего угодно лишь бы дойти и обратно😂😂😂 и это было лето!!! Зимой вообще не выползала, мама говорила ну хоть на балконе посиди подыши.. Или окна открой ВСе и оденься... Не делала))) нормально все в итоге, раза три в неделю ела творог, ибо молочное мне нельзя... Все хорошо) насильно думаю ничего делать не надо, главное позитивный настрой и хорошее настроение, если вы недовольная насилуете себя прогулками пользы это мало принесет..

Гуляю редко, поход в магазин за прогулку не считаю))) второго и молочку не люблю! Сдала общий анализ крови у меня кальций в организме зашкаливает, гинеколог сказал что могу не есть молочку пока))) но от изжоги сейчас пью молоко стакан раз в три дня точно)) до беременности еле каждый день сырки александров вкуснятина) и сырковые массы)

У меня на прогулки есть время только в выхи, так что до декрета прогулки для меня редкость. Творог люблю, но в первую Б переела и во вторую не заставляли себя, не ела вообще. 7 лет уже как, никак не сказалось на нас дочкой.

Я тоже не км творог. А вот творожный сырок спасение прям. Оказалось очень вкусно)

Когда врач назначила белковую диету изза недостатка белка, пришлось полюбить творог. Я как маленькая девочка в детском саду час могла давиться этим творогом, возила ложкой по тарелке... Надо было очень. Запеканки и сырники бесполезная еда, только в чистом виде. Сейчас уже спокойно "полюбила" возьмите творог "благода" туда две ложки сметаны и ягоды/яблоки/ варенье/ сгущенку... Вполне съедобно😂

Я почти не гуляла...уж очень ленивая ☺️И ничего нормальНО))))

Я молочку тоже не люблю и не ни вообще.Но раз в две недели приходится.Нм сыр и творог(если вы пьёте йогурт,то можно в блендере взбить творог с йогуртом и фруктами ,например)

попробуйте есть творог и добавлять в него фрукты , или немного любимого варенья )))

Думаю, что надо попробовать с аудиокнигой гулять, может так получится себя пересилить и пойти на улицу)

Было что лежала неделями. Тут уж не поделаешь ничего! Смотрите по самочувствию, если есть возможность на улице на лавке посидеть-то конечно надо выходить! И прогуливаться не спеша тоже надо!

Хоть у подъезда мин 15 подышать перед сном..самочувствие не очень, чтоб гулять, но когда не выхожу еще хуже😖 творог не ем..😐

Стараюсь выбираться почаще, но ежедневные не всегда соблюдаю.. Не пойду, если не хочется) молоко пью в виде какао. А творог не ем, т.к. никогда его не любила.. Только в виде сырников и запеканки☺️

Пол часа в день гуляю (в магазин😄) творог не ем (максимум раз в неделю) молоко пью иногда.

Я тоже не любить всякой молочки,в творог и подавно,но я нашла альтернативу себе.покупаю творог с какими нибудь добавками,типо вишенок,персика,изюма и прочее.так как мне кажется вкуснее)

А про прогулки) я после работы когда еду домой, выхожу на три остановки раньше и так сказать гуляю)))

Я гуляю каждый день потому что у меня собака!))))) Когда он был на даче могла тюленем проваляться весь день. А с творогом и молочкой иа же фигня. Я не люблю с детства и вроде всё норм.

Мне от молока плохо, а творог терпеть не могу😁 бывает крайне редко могу съесть сырковую массу, но на столько редко, что её вообще можно не считать)))

Ежедневно, конечно, не всегда получается, но это очень нужно! Если хорошее самочувствие, лучше найти время доя прогулки)