Вероника 🍪
nikoleta
Вероника 🍪·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Девочки, доброе утро! Подскажите, какие спорт. физ. нагрузки возможны при беременности?

08.11.2015

Комментарии

chikishonok
Юлия·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Гимнастика для беременных, йога и бассейн! Я занимаюсь а тренажерном зале, мне врач разрешила.

08.11.2015 Нравится Ответить
_l_e_r_i_
Валерия·Мама четверых детей

гимнастика и йога для беременных,бассейн!я до беременности занималась очень активно и ежедневно (работаю тренером по бегу) но врач сказала что ни в коем случае нельзя бегать!И я естественно прекратила...Если нет угрозы и тонуса то можно делать различный комплекс упражнений,разрешенный для беременных!Естественно упражнения на пресс,бег,наклоны вперед и прыжки отпадают!Скоро планирую уже приобрести абонемент в бассейн👌

08.11.2015 Нравится Ответить
nasstasia
nasstasia·Мама сына (9 лет)

@nikoleta, Если вы занимались активно, регулярно, то можно продолжать тренировки, при отсутствии противопоказаний,снизив интенсивность, веса и пр, исключив, заменив ряд упражнений! Нюансов, конечно много! Но я говорю именно о полноценных тренировках! Гимнастика для беременных это не спорт, тем более для подготовленного человека. Я продолжаю свои тренировки до сих пор! Могу детальней проконсультировать, пишите если что лс!

08.11.2015 Нравится Ответить
nikoleta
Вероника 🍪·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Может гимнастика какая?

08.11.2015 Нравится Ответить
nikoleta
Вероника 🍪·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@nasstasia да, занималась.

08.11.2015 Нравится Ответить
jinjin
Ксения·Мама сына (9 лет)

Йога и бассейн, со второго триместра желательно, не раньше.

08.11.2015 Нравится Ответить
nasstasia
nasstasia·Мама сына (9 лет)

До беременности занимались спортом?

08.11.2015 Нравится Ответить