Девочки кто мучается с болями в спине,кто чем спасается?Целый день на ногах в итоге повернуться даже…

я бандаж ношу.мне помогает чуть чуть.тоже целыми днями бегаю.но стараюсь визде где можно попку притулить,посидеть😄

Муж делал массаж лёгкий..больше собственно ничего не делала,этот период надо пережить

Только лечь и лежать😒ТА же фигня

@nas9 вот и лежу,а если хочется повернуться то аж простреливает в пояснице.Капец,аж до слез😞😢

я иногда и стоять не могу, не то что сидеть! а переворачиваюст со слезами. муж врач и профессиональный массажист,делал массаж,но вообще не помогает. скорее всего надо этот период пережить!

Меня бандаж спасал и коленно локтевая поза

Меня всегда вибуркол спасал. А когда знала, что буду много ходить- заранее вставляла.

ой девочки,поскорей бы это закончилось.Но будет новый груз и новые боли в спине..

аппликатор лепки - коврик в головками, лежу на нем, когда хватает

сорри. апплекатор лепко-коврик с иголочками

у меня это тоже беда(( муж мажет спину траумелем. помогает

@alis_alis что за коврик?

@mammy395 наберите в гугле. очень классная штука! у меня грыжа в поясничном отделе, только он помогает снять боль. прорезиненный коврик с маленькими иголочками. улучшает кровообращение, снимает воспаление. почитайте, там еще много полезностей

@alis_alis спасибо)

коленно- локтевая поза👌 ещё можно мазь меновазан но от неё эффект кратковременный, апликатор ляпко тоже пробовала помогает, если есть фитбол можно на нем сидеть тоже снимает напряжение или на коленки и облокотиться на него