Дорогие беременные,и уже МАМЫ,поделитесь пожалуйста опытом,как кто боролся с запором,я на 21неделе.

Я на ночь запаривала 3-4 черносливины, а утром натощак выпивала так воду и съедала сливы. Где-то пару раз и проблема была решена)

я ела беряк,кивии наночь Гералакт.во время беременности у меня тоже была такая проблема))

Ешьте бурячок) а лучше давить сок свекольный! По две столовой ложке в день минимум и все будет ок!)

Кефир ещё пейте)

Водичка Donat, в аптеках продаётся, безотказная)))

Мне помогли сливы натощак.... А в экстренных ситуациях запивала их кефиром😋

сколько она стоит? @marto4ka

@justina, гривен 40, наверное... Я её ещё до Б пила, так покупала блоками по 25 за бутылку, а в рознице дороже...

спасибо🌹@marto4ka

грушу на тошяк

цыкорий с молочком😉

Спасибо всем,девочки!!!✋🙆😇😉

вот она, цена за 1 л

Узвар, кефир и киви)

Чернослив, сливовый сок.

Очень выручают свечи "Бисакодил" !

я буряк отвариваю) или кефир)

ст.ложка масла льна за пить стаканом воды. натощак. 1 - с туалетом проблем не было и 2 - профилактика растяжек изнутри

подтверждаю @motyle4ek про масло льна.

Молоко, молочные и кисло молочные продукты, фрукты, каши, узвар, и супы- все это стабилизировало и спасло от запоров. Таблетки разнообразные принципиально не употребляю, чтобы не навредить малышке😁💊🙏🏼

Свекла

я питанием налаживала,но не всегда помогает.Утром всегда кашу кушаю,пью достаточно воды,вечером обязательно кефир,хлеб и с отрубями каждый день и все наладилось.А то ничего не помогало. Если больше 3 дней запор то глицериновые свечи.

только не нужно пить всякие таблетки проносные,они оч.вредные.

Утром, только открыла глаза 400 -500 мл воды, можно с мёдом, через 20-30 мин. завтрак, проблем с туалетом нет вообще, иногда в середине завтрака уже бегу в туалет! Но я и до беременности пила воду с утра за 30 мин до завтрака, это уже привычка и без воды с утра не могу, приучила к этой привычке мужа и всю семью, пью воду фильтрованную через обратный осмос. В течении дня тоже пью воду до еды и через час после, без бутылочки воды не выхожу из дому, вода стоит в машине всегда и маленькая бутылочка в сумке

Добавьте в свой рацион льняное масло, оно очень помогает с этим неприятным моментов или любое другое

Вода донат + буряк, чернослив

@mashulya2310,@aleksa_z @@didelloo @dry девочки,спасибо,буду со льном пробовать,уже кефирюсь.Всем удачи,Вы умницы!☝🏿️😊✋

Каждое утро - овсянка с черносливом и всё ок.👍