Каждый день утром пейте 1 стакан воды, хорошо помогаети проблем с запорами не будет)

свекла вареная делает чудеса👍

@medicababy, очень интересный метод))обязательно попробую

@naz87, были запоры решила для начала попробовать самый легкий способ, встала в позу кошки попой вверх, чтобы расслабить кишечник, незнаю вроде помогло

воду надо почаще пить или же дюфалак можно еще чернослив

Как раз вот манты поела что то до сих пор не сходила))

ок' всем спасибо за советы!!!

Тыква: Манты, самса, пельмешки, вареники с тыквой, тыквенный суп-пюре, каша. Или же просто отварите её, присыпьте сверху пудрой и наслаждайтесь. Очень хорошо чистит кишечник👌

Я по утрам пью льняное масло.

@kira_alya, блин вот молоко вообще не переношу 😁😁😁 у меня сразу рвотный рефлекс 😡

@happy1990 или чернослив с молоком что бы наверника 😊

Дюфалак и чернослив я только так спасаюсь

@irisitas123, ок спасибоо!!!

дюфалак мягкое слабительное. чернослив можно съесть.