Девочки что делать у меня запоры? живот твердеет прям

дюфалак мягкое слабительное. чернослив можно съесть.

@irisitas123, ок спасибоо!!!

Дюфалак и чернослив я только так спасаюсь

@happy1990 или чернослив с молоком что бы наверника 😊

@kira_alya, блин вот молоко вообще не переношу 😁😁😁 у меня сразу рвотный рефлекс 😡

Я по утрам пью льняное масло.

Тыква: Манты, самса, пельмешки, вареники с тыквой, тыквенный суп-пюре, каша. Или же просто отварите её, присыпьте сверху пудрой и наслаждайтесь. Очень хорошо чистит кишечник👌

ок' всем спасибо за советы!!!

Как раз вот манты поела что то до сих пор не сходила))

воду надо почаще пить или же дюфалак можно еще чернослив

@naz87, были запоры решила для начала попробовать самый легкий способ, встала в позу кошки попой вверх, чтобы расслабить кишечник, незнаю вроде помогло

@medicababy, очень интересный метод))обязательно попробую

свекла вареная делает чудеса👍

Каждый день утром пейте 1 стакан воды, хорошо помогаети проблем с запорами не будет)