Девочки, добрый день! Подскажите, до беременности 2-3 раза в неделю ходила в зал на час-полтора.…
Девочки, добрый день! Подскажите, до беременности 2-3 раза в неделю ходила в зал на час-полтора. Теперь, соответсвенно, никаких силовых и кардио, а организм требует. Да и тонус мышц хочется поддерживать. Может кто куда ходил на специальные занятия? Есть ли у нас групповые тренировки для беременяшек? Или пока только бассейн, и то по согласованию с врачом? Спасибо!
Яна·
В ожидании первенца
Все согласовать с врачом надо, тем более вы в первом триместре, а это опасян) я с середины второго триместра тренировалась, уже, конечно, в щадящем режиме и чередовала с йогой
Светлана·
В ожидании первенца
@myata_, а на каких тренажерах?
Яна·
В ожидании первенца
@shcherbet, из тренажеров я только великом пользовалась, но спина быстро устаёт и беговой, а силовые я не делала-боялась)
Надежда·
В ожидании первенца
На каком сроке начали заниматься? Я читала, что с 16 недель уже можно практиковать, если нет противопоказаний.
Яна·
В ожидании первенца
@nikkilittlegirl, я ж говорю с середины второго триместра, это где-то 18-20 неделя у меня была,наверное. Лучше всего спросит у своего врача, если у вас угроз никаких нет и со здоровьем все в порядке,то я думаю вам добро дадут на занятия.)
Надежда·
В ожидании первенца
Спасибо!)))