Девочки доброе утро! Пока лежу на капельничках есть время помечтать 😜 Интересует мнение тех кто…

Я до сих пор занимаюсь с тренером. Только полностью изменилась цель тренировок. Веса маленькие. По ощущениям делаем. Добавили фитбол. укрепляем спину

Я так хочу тренить,правда врач сказал никаких тренировок,до беременности занималась бодибилдингом,долго...

до 12 недели полноценные тренировки. потом силы покинули меня. хотелось спать все время. я забросила. сейчас планирую возобновить, только бассейн

ого, до 12й недели! мне с начала беременности до 12й недели наоборот все запрещали. это самый же такой срок нежный.... мне и живот напрягать страшно было :) сейчас врач сказала идти на пилатес для беременных. Кто долго занимался - не переживайте ) потом после родов быстренько в спортзал и придете в свою форму :)

Мы планировали ,поэтому я две недели после месячных силовые нагрузки ,бег ,после овуляции -бассейн ,пилотес,йога .Потом узнала что беременна ,мутило ,лежала дома до 13 недели затем пошла в зал опять ,занималась на орбитреке минут 20,потом тренажёры с минимальным весом (в основном гони качала ,и руки )так же на фитболе занималась по урокам Маши Ефросиненой,и бассейн .3 раза в неделю.С 28 недели или даже с 30 хожу ток в бассейн ,стало тяжеловато.Но это мне не остановило вес ))20 кг ко мне пришли ,при чем я не жрала много гадостей ,и не объедалась .

@zayatsalisa,цель да, меняется я просто нехочу запускать руки и ноги. Фитбол хорошая идея 😘

@n.kylic, ого, тяжело без тренировок наверное морально....

@daniella85, бассейн да, но он больше облегчает состояние чем поддерживает форму.

Ну так,терпимо конечно... По дому тоже работы хватает и я всегда занята,правда для трень,нашла бы время

@dama_vzroslaya, ну прибавка в весе может быть и из за отеков? Я не за вес беспокоюсь а за дряблость мышц.

Бейби что во мне,важнее занятий,так что я выбрала прислушатся к врачу

@nika__nika, да скорее всего ,это моя проблема ))хотя как схожу в бассейн и в сауну (40 гр)то сразу Дюймовочкой себя чувствую)))а мышцы у меня в полном порядке )))Так что беременность не повод бросать зал,тем более гоняем кислород ,и гоняем кровь,гемоглобин высокий будет)))

мне тоже врач сказала до 12 недель никуда не ходить. в бассейн темболее. т к еще пробка не сформировалась и инфекцию можно поймать. вообще считаю это дело каждого решать ходить или нет какие нагрузки... я с 7 по 12 неделю ходила как зомби спать все время хотелось. даже мысли не возникало про спорт)))

Ко мне в зал ходят беременные. Но занимаются не самостоятельно, а с тренерами. Спец программы на поддержание того, что есть и укрепляют спины.

@hishnizza, Я вообще не чувствовала б. кроме психов. пресс не качала@nika__nika форму буду обретать потом, а пока я 🐖

Я занималась. До 30 недели. С небольшими весами в зале и на степ аэробику ходила на низкой платформе без прыжков. Потом перешла на длительные прогулки с собакой.