Девочки, расскажите, кто делает гимнастику для беременных? Какие упражнения? Если можно,ссылки🤓

🙈 до 30ой недели многооо ходила, сейчас из нагрузок еле-еле 7-8км в день набирается

По youtube с Машей Ефросининой

Я из карты беременной взяла))

Увеличила число подходов))

@freakymama, @man-darinka @aggi спасибо большое, девочки!!!!@aggi у нас в карте беременной ничего такого нет(((( одна реклама🤐

@aggi, а после 31-32 недели ничего не делать или там другой комплекс упражнений?

Там нету, но думаю если нет противопоказаний, то упражнения просто на растяжку))