Ааааааааа... Девочки ... Дико болит поясница... Где ямочки... Лежу, ноги вытянула, прям чувствую боль, как будто 100 кг…

Только гимнастикой для поясничного отдела, если нет противопоказаний от гинеколога

@natalo4ka, да слегка разминаюсь ... Но толку нет ((( после скрининга пойду на аквааэробику для беременных ... Жду )

@kozhevnikovaoa, мне вообще запретили гимнастику, сама мучаюсь. До Б только гимнастика спасла, поясница не болела, а теперь опять и в ногу боль идет(( мази сказали особо нельзя, только траумель с.

та же проблема (( бывает еще "клинит" так, что встаю с трудом

@kabanova_am, Клинит - точно ))) не могла описание подобрать ))))

@natalo4ka, ну лёгкую утром можно ... Я по другому проснуться не могу ...

@kozhevnikovaoa, ту, которая для поясницы именно мне нельзя делать с рубцом проблемы(

@kozhevnikovaoa я иной раз думаю, что у меня какое-нибудь смещение чего-нибудь изза сидячей работы. ну, это так, мои бредни )))) просто не очень хочется в 21 чувствовать себя престарелой развалюхой )))

@kabanova_am, СОГЛАСНА )

бандаж носите до родовой

хотя срок то у вас маленький ещё( потом когда появиться животик бандаж обязательно нужен с ним легче будет

@jliya, я об этом уже думала ... Но если сейчас одеть, то будет смешно )))

Вот и я уже неделю мучаюсь! Была у врача сказали ничего нельзя из мазей, только пояс шерстяной и слегка поглаживать😟 Спросила пройдёт ли? Ответили нет, к родам только хуже будет. Я в шоке😤Ну можете в бассейн походить или попить магний б6! Так грустно на 22 неделе хожу как 100летняя старуха😢