Девочки, кто как делает разгрузочные дни? И сколько уходит по весу?

Послушаю)

чем больше их делала... тем больше помоему вес приходил(((

@katyushasladkaya, ну это закономерность такая. Организм то спрессует, боится повторения голода и набирает побольше на случай следующей голодовки.Кто их вообще придумал, бредятина полная. Нет чтобы учить людей правильному питанию, врачи на разгрузочные дни сажают.

@olenkabox дурдом конечно... за весь день говорили только 1.5 кг яблок сьедать...

@katyushasladkaya, ну это маразм просто, честно...как можно это рекомендовать. Я вдруг что с поджелудочной (не дай бог)...они же не переварятся...еще можно огурцы целый день есть. У меня маму с такими разгрузочными днями на скорой увезли один раз. А они беременным это советуют. Не слушайте, просто соблюдайте разумное диетическое питание.

я во время беременности посточнно делала разгрузочные дни, гинеколог сама советовала, и на курсах говорили. После 30 недели это полезно раз в 7-10 дней. я на целый день покупала зеленых яблок 1,5 кг и 1 литр кефира 1%. все отлично и лишнего не набирала. и отлично себя чувствовала. но то было летом и железо и прочие анализы у меня всегда хорошие были. но кефирно-яблочный день это тема вообще)

А у меня сейчас такое состояние, что от еды я ни когда ни за что не откажусь и ограничивать себя не буду 😂🙈

я разгружаюсь запаренной гречкой без соли. снимает отеки. и полезна очень. в ней много магния,железа и т.п. Все в самый раз дляБ.

разгружает великолепно!