Дорогие мамочки!!! Приближается время Х ! Ибо еще ни у кого само не рассасывалось - вопрос! Что Вам…

Дыхание)))

@akunova92, глубокий и медленный вдох-выдох?

Дыхание!

Эпидуральная анестезия!

Дыхание не особо помогало, присутствие мужа зато помогало, меня расслаблял тот факт, что он все контролирует. Помогал фитбол!

меня спас только фитбол))) и конечно же при этом правильное дыхание! Либо как собачка, если не помогало, то медленный вдох и выдох)

@anyasashi, честно сама и не вспомню, там все по обстоятельствам. И фитбол отличная вещь)

дыхание (я сама себе во время родов придумала такое дыхание, при котором мне было легче пережить схватку), стояла на четвереньках, но при этом попу прижимала к икрам ног, массаж мышц внутренних бедер

Эпидуралка!

я разминала поясницу костяшками пальцев, чтоб аж больно было. мне помогало это отвлечь внимание от основной боли

Муж делал массаж спины в схватки. И его моральная поддержка. Вот это очень помогло.

@anyuta2612 @evgeniya_pal как вам удалось ее получить? :-)

@katrina86, я платно рожала. Но ее вроде как хоть кому могут ставить, если нет противопоказаний

на лекции о родах, говорили, что нельзя зажимать схватку, от этого шейка дольше открывается. Я старалась следовать этому совету, не знаю из за этого или нет, родила за 4 часа

@akunova92, @anna_eve @daria_port @jen2202 @kseni4ka143 @lotosan @anyuta2612 @evgeniya_pal - благодарю! учтите-буду перечитывать и вспоминать вас на схватках!😁😁😁

@ksuuucha, иии, что? не зажимать схватку- а расслабиться, верно? у вас получалось расслабиться? как?

@anyuta2612 мало кому ставят почему-то.. все любят боль что ли

Мне врач с которым рожала, сказал с мяча не слазить! Прыгала на нем, полное раскрытие за 2,5 часа

И да, на схватке я пыталась максимально расслабиться! Не зажимать! А то ещё больнее, да и правда говорят раскрытие от этого дольше

@anettta, просто вверх вниз да?

На схватке прыгала и дышала) носом глубокий вдох, и ртом выдох, будто свечку задуваешь и долго задуть не можешь)))

@anyasashi силой убеждения, говорила себе "что это в моих интересах", "чем расслабление буду, тем быстрей все это закончится" во время схваток старалась дышать по собачьи, кусала запястье, помогало отвлечься

@anyasashi, да да,просто прыгала на шаре) он как то зашёл ко мне, а я привстала у подоконника, он мне сразу сказал обратно сесть! Говорит - хочешь быстрее родить? Скачи!)))))

@anettta, @ksuuucha спасибо девоньки

Сначала мне помогал фитбол,а потом меня положили под капельницу и вставать было нельзя,а схватки были уже ого-го,я тихонько материлась и вроде было легче))) В итоге потихоньку всех отматерила,а никто ничего не понял,даже похвалили,что не кричала))

@vikki-tori, 👍👍👍 маладца)

@anyuta2612, @evgeniya_pal Согласна)) мне только это помогло))

@marymedv, @evgeniya_pal @anyuta2612 сами ее просили? тужиться потом не мешало безвольному телу?

Дышать, прыгать, ходить, двигаться больше для лучшего раскрытия и сосредоточиться на мысли: чем больше времени прошло, тем меньше осталось))))

@anyasashi, врач предложила. Ну я к тому времени уже изрядно вопила от боли. С ней раскрытие пошло быстрее. А насчет мешало ли тужиться - мне не с чем сравнить. Ну родила же.

У меня история родов в записях есть посмотрите, старалась подробно расписать что помогло)

@katerinabondar, @mari_20_mari @anyuta2612 пасиба

@anyasashi, я попросила сразу как Зашла в родильное, но мне сказали после ктг видно будет, потом сама врач предложила, тк раскрытия не было и ещё часа 4 надо было ждать, а тк я уже итак терпеть не могла-поставили, к моменту потуг уже отходил укол и я, может не в полной мере конечно, но все чувствовала, тужиться не мешало абсолютно, не безвольное тело, это же не наркоз))

а еще говорят, надо думать о малыше. что ему в этот момент тоже тяжело и стресс. И если мама зажимается и кричит то малышу страшно выходить в этот мир. Если думать о нем то легче....).

Мне помогла одна фраза на курсах по подготовке к родам- РОЖДАТЬСЯ ТЯЖЕЛЕЕ ЧЕМ РОЖАТЬ! Всё, только о сынуле и думала, моя задача была максимально сосредоточиться и помочь ему появиться на свет. Я дышала, а уже за полчаса час до потуг, пела гласные. Запретила себе орать. Мышцы лица и тела напрягать нельзя, необходимо уметь расслабиться, тогда родишь быстрее

@dina_2204, @ekaterinafedorova хорошо девочки, буду делать так)

Дыхание - вдох носом выдох ртом