@olgaiman хорошо)) спасибо огромное)))

Я ходила в Диит открытый и плавала по ощущениям, как только устала то отдыхала у бортика) а на йогу ходила в Ом Шанти на короленко, но только к тренеру Говорко Юли) это моя хорошая знакомая, я у нее занималась индивидуально несколько раз и можно ходить просто к ним в студии на занятия. Только предварительно уточните есть ли у них занятия для беременных))

@olgaiman спасибо за ответ)))) вам легче было после басейна, мышцы не сильно болели?)) Подскажите куда вы на йогу ходили?)))

Протрузия в пояснице(( готовилась до беременности 1 год ходила на йогу и майндбоди. Домой купила фитбол, беременная плавала и ходила на йогу. Выносила хорошо, но после родов очень болела поясница, жду не дождусь тренировок, когда врач даст зелёный свет.

спасибо за ответ))))

@juli0819, рожала сама

@matreshca да это правда ((( но у меня в грудном отделе позвоночника (((

@ljybava скажите а вы сами рожали или вас кс?

@matreshca, у меня всю жизнь до Б были серьёзные проблемы со спиной, но во время Б они меня не беспокоили. После родов все стало плохо - стали отниматься руки и адски болеть ступни ног. Спасибо @jul4ik, которая посоветовала замечательного доктора. Сейчас аж дышать легче!😊

@juli0819 ох сочувствую, хуже боли в спине нет(

@matreshca да мне тоже доктор говорит что в таблетках кальций который с него толку мало. Два перелома было за свою жизнь серьездных, пила кальций в таблетках толку не было ((( Начала есть много молочного сразу стало легче, и кости перестали трещать)))) Я вот не спартивная совсем и не выполняла толком рекомендации доктора до беременности ((( о чем очень жалею ((((

@juli0819 Бандаж носила, но мне он не помогал. Кальций не пью, ем молочку. Меня спасло, что до беременности я занималась спортом

консультирывалась с докторм говорил , что можно уменьшить боль и подкачать мышцы походом в басейн))))

@anyutko да к сожилению ничего ((( остаеться терпеть(((

@matreshca спасибо за ответ))) подскажите вы бандаж не носите? я ходила до беременности в специальном карсете, выравнивала все, но сняла на два месяца раньше положенного срока, так как боялась что давит на ребенка ((( Вы кальцый принемаете?)))

протрузии в поясничном и скалиоз в грудном, во время беременности все было нормально на уливление, но сейчас капец!!!

у меня остеозондроз поясничного отдела позвоночника, живот начал рости, стало больно ходить, сидеть, лежать! муж разминал, растирал, гладил, немного легче становилось, больше ничего не сделаешь я так понимаю!

У меня сколиоз, серьёзный. Уже спина дает о себе знать, но терплю. Сама виновата, раньше надо было побеспокоится😔 муж поясницу растирает по вечерам, делаю упражнения на фитболе, ещё бандаж в таких случаях носят. Но, обязательно с врачом проконсультироваться.