Теперь знатоки 😊вопрос как правильно тужиться?

когда по большому ходите как тужитесь? так же)))))

В ютубе посмотрите...

Как врач будет говорить😬😬😬 Тужится в живот а не в голову;) когда говорит не тужься, хоть что делай но не тужься ото можно порваться;) попроси тебе рот закрыть тряпкой😁😁😁 Мне очень помогло это;) ото я быстро бросала

Вам все объяснят ) не переживайте 😌☺️Главное слушать врача и акушерок! Они мне очень помогли, как правильно дышать и тужиться покажут! Если будете делать все правильно, то и не заметите как скоро родите, и без боли! 👍🏻🙏🏻

Самое самое главно внимательно слушать врача они все скажут, прям стараться все делать. Спокойно не кричать, думать о ребеночке;)

Спасибо всем! 😙😙😙😙😙😘😘😘😘😙😙😙 хорошее советы, буду слушаться врачей и акушерок

ох это тяжёлый вопрос.в 3 родах дышать прям супер могу.а трудиться ни фига

Незнаю врачи мне просто говорили тужься или какай, НО👆🏻 Я б сказала, что это не совсем правильно понятно что нужно тушиться в живот, а не в попу как все говорят.... Так акушерам проще обьяснить, но так просто геморрой вылезет... Я считаю нужно тужиться как пресс качаете или когда резко к животу холодное что то приложите и не произвольно сжимаете как бы низ живота.... Вот как то так

Для этого есть упражнение кегеля)) почитайте. По хорошему тужиться надо во влагалище, но это очень тяжело сделать. Когда "какаешь" геморрой вылезает и венозное или сосудистое расширение может произойти в прямой кишке. Я вроде и "какала", но лицо у меня потом все в крапинку было 😅😂