@shinne, сейчас попробую). Спасибо.

@bycunkafetisova варю на молочке жиденькую кашку из манной и овсяной крупы, только овсянки кидаю немного.

@shinne ,как это манно-овсяная?

Творог с фруктовым пюре (делаю в блендере), тоже овсянка с орехами, курагой, изюмом, омлет с спортом из свежих овощей, гречка, иногда начинаю день с супа и вкусного бутерброда :)

Гречку с кефиром) или сырники с медом и сметаной под чаек))

перетертый творог с ягодами и гренки, цикорий с молоком, иногда кушаю гречку по утрам или манно-овсяную кашу

я щас гречку варю)

та у меня по роботе получается поесть в 8 утра а потом аж в 2 дня. Я раньше вообще не завтракала так что пока ем совсем немножко. Попробую ваши завтраки, может что и мне подойдёт.

у нас завтрак основательный))) и мужа подсадила.

может быть суп, каша, чай/кофе/компот с вкусняшками.

а может быть гречка с молочком, но тогда обязательно фрукты или фреши.

во время Б вкусняшки к чаю - это творог, перебитый в творожную массу, с добавками.

а овсянка, как по мне, на второй завтрак больше подойдёт.

Омлэт))

каша овсяная, каша гречневая с молоком, омлет, яйца "в мешочек", хлопья с молоком и сухофруктами, горячие бутерброды с мясом и сыром, бутерброды с вареньем или сгущенкой....

Творожок с мёдом изюм орешки курага 😋

Бутер и чай 😞