По своему опыту ☝ ☝ ☝ Купила подставку в Икеа и акт дефекаций не так уж мучительный и долгий как…

Нуу...извините,какать оказывается тоже надо уметь правильно😅.В позе мыслителя,думающего человека,спина ровная,и колени под небольшим углом к туловищу и локтями слегка наклонившись вперед ,опереться об колени😅В такой позе кишечник станет опоржняться правильно и массы двигаться быстрее))

Поэтому такая подставка,хорошее решение,а если нет ,то под ноги подложить книги

Ааа,извините вы оказывается уже пост об этом написали😁😆

я тазиком маленьким пользуюсь)

Кстати, я недавно про это тоже узнала!