Через какое время можно заниматься спортом,после родов?При ГВ нельзя да? Это год ещё ходить…

Почитайте у меня пост про спорт и гв 😉 Я в месяц-полтора пойду заниматься)))

с месяца начала заниматься! легкие веса, кардио, интервалы, аэробные... на ГВ не желательны тяжелые веса, большая физ нагрузка, типа кррсс-фита и т.д.

Через месяц пошла в тренажерку! Кормила до года. Поэтому не берите в голову всякие бабушкины предрассудки.

Мне наоборот бабушка сказала что как только выделения закончатся,можно заниматься спортом,и на молоко это не повлияет)) (бабушка медик)

💪💪💪 через пол тора спокойно идите!

Я в 2 месяца пошла на фитнес