От железа тоже заблочило. Вода натощак мин через 15-20 еще стакан можно еще масло оливк чайн ложка с соком лимона потом завтрак . А с вечера сырая свекла тертая с яблоком и черносливом и маслом. И киви еще на ночь можно

У меня от железа просто фурор☝🏼️☝🏼☝🏼

Дюфалак попей))@svetabal

@saikhadoganc, у меня из за Декавита( который прописывают ВСЕ врачи) высыпала жуткая аллергия!! Чесалась как пес :(( витаминчики блин😒

Кстати стакан воды не забывайте выпить утром натощак, тоже 👍🏻ВЕЩЬ

А я не варю, запариваю её водой, сверху кидаю вишню из маминого варенья и вот мой первый завтрак, ко второму перехожу через час

@saikhadoganc, я довожу воду до кипения и потом кидаю овсянку и на маленьком огне варю до нужной консистенции, потом добавляю оливковое масло

@svetabal, я тоже начала мучатся. Начну кушать овсянку. Кстати, у меня все началось из-за витамин, которые я принимаю😔

@saikhadoganc, я ее варю сначала минут 7, потом еще даю постоять минуты 3-4 для мягкости.

@irynavr, @svetabal А вы овсянку кипятком запариваете?

@irynavr, 👍так же сделаю:)

Я в овсянку уже приготовленную добавляю чуть чуть оливковое масло

@nadenyshka, да, ты права, похолодало и воду пить перестала..

@olgapunto26, каждое утро у меня овсянка!)))) уже месяца три наверное))

иногда запоры случаются только потому что воды мало пьешь. надо следить за этим.

я чернослив заваривала

Овсянку по утрам не кушаете? Она очень хорошо чистит кишечник 👍🏻 😉

@svetabal, ну я думаю он помогает, потому что масло))) а чтобы не тошнило, то пей перед едой. Я тоже два дня пила после еды и меня подташнивало. Теперь ок)

@lemurka91, я всегда считала, что рыбий жир как витамин пьют.. Что он с запорами помогает не слышала... Попробую)

@elif248, Кайсы хорошо) но они перестали мне помогать.. А от оливкового масла меня рвет если его пить..

@svetabal, мне помогает Кайсы . Я после него , как летящая ласточка . Или хорошее оливковое масло , утром на тощяк ложечку чайную .

@svetabal, и я очень много фруктов/овощей ем. Но вот капсулы начала пить, так вообще забыла о проблемах) че-то раньше не додумалась😳😳😳

@lemurka91, Надо тогда купить, Лен, а то страшно прямо... Что малыш сильно вниз опустится...спасибо!👍

Если запор, то попробуйте пить рыбий жир. Я тут упаковку нашла дома, пью по капсуле утром. Стало прям намного легче)))