Девочки есть у кого диета что бы не набирать вес сильно вес растет я в шоке уже +14 кг 😁

Послушаю👂😆

Исключите хотя бы сладкое мучное и сахар

Разгрузочные дни, нет быстрым углеводам. Кушать часто маленьким порциями.

@ledovizek, а что входит в быстрые углеводы ?

Да...многовато,мне моя за 5 набраных на 24 недели уже вычитывала

Я пыталась на правильном питании быть) за неделю вес вообще не набрала, но и хватило меня на неделю) рыба, мясо, тефтельки ,любые салаты, овощи, в принципе не сложно, но вечно хочется какой-то гадости

и у меня уже плюс 14..

ну это просто воды,ребеночек,матка))

не переживай,все потом сбросишь когда родишь))

@elena2101, маленькие порции, мне моя гинеколог сказала не кушать после 6, меньше конфет, шоколада и мучного.. Все стараться готовить на пару, меньше жаренного

@elena2101, сладости, выпечка. В интернете много информации.

@dashac, ага, и меня.

Диета по триместрам есть.Знаешь я вообще не узлоаотребляла особо сладким ,иногда бывали срывы,и разгрузочные дни,но в основном я правильно кушала.Но мне не помешало набрать 20 кг

Не знаю даже как себя сдерживать,у нас тоже уже почти +7кг🙊🙊🙊Раньше без проблем себя ограничивала в вредностях,а сейчас-постоянно чего-то хочется,особенно сладкого и мучного,хочется себя прибить временами...

Без сладкого и мучного можно прожить)

сладкое мучное, не наедаться на ночь, не есть ночью😆

Я очень старалась в итоге+10😬

у вас имт до берем.каклй?

@marie_moineau, ?

@marie_moineau, вес 52 до беремености

@dama_vzroslaya, да дофига блин ниче скинем

а рост?

@elena2101, конечно скинем )Некотрые блин едят не в себя ))и 8 кг набирают завою беременность,а я во многом себе отказываю

@elena2101, у меня тоже до беременности вес был 52, сейчас 15 неделя вес 57 😳😳😳 я уже набрала 5 кг. И не знаю откуда они... Только что наткнулась на вот такой калькулятор http://www.papaimama.ru/arts.php?art=calculator-vesa-pri-beremennosti

Он выдал что для моего роста это норма. Вы скорее всего были худенькая и маленькая до беременности? Я так понимаю, что такой комплектации больше всего и набирают обычно 😏

@katya_tu, а Вы много едите? Я тоже худенькая (166, 49кг) и ем часто, а к 13 неделям 1кг скинула, а не набрала 😳

@alenamay2016, неа... В том то и дело, что не много. И чаще всего получается 2 раза в день всего.

@marie_moineau, 165

@dama_vzroslaya, вот и у меня та же фигня незнаю в чем еще отказать

так вы худая. вам надо минимум 12 набрать. к концу беременности до 20-25 норма если гтт будет хороший

@katya_tu, я 52 кг 165

@katya_tu, может нужно чаще попробовать? Обмен веществ замедляется когда реже ешь и организм пытается сохранить побольше жира на всякий случай.. Ну мне так говорили по крайней мере

@marie_moineau, ого 20-25😵 надеюсь что они быстро уйдут раньше не когда не было проблем с весом если набирала что то лишние сразу спорт басейн

уйдут. вам просто желательно весить в небеременном состоянии минимум 55.

@alenamay2016, да, вы права, нужно срочно менять рацион... (