Если есть балкон, то в очень непогоду лучше там гулять. Вначале 15 мин. Потом увеличивайте постепенно. До 30 минут. Ну а к месяцу можно уже часок, ну и дальше по возрастанию))

Начинать от 15 минут , с каждым днем увеличивая на 10 минут , довести до 1,5 часов, гулять можно до -15 градусов

Минут 15, но на улице ветер жуть просто! Несоветую выходить