@ol__4ik, я пользуюсь натуральными специями) но мне их привезли из Армении и Абхазии)

@martarob, @lenareut спасибо за ответы. Вот тоже прочитала про натуральные специи, а про соль ничего не написано.

@ap, круто! Ваш опыт вселяет надежду)

@ol__4ik, Я да. Почитала что химические специи нельзя, про соль небыло ничего) да и не смогу я мясо без соли и перца есть-хоть убейте)

@ol__4ik, да не много

@martarob, @lenareut А вы когда мясо варите-соль добавляете???

В свое время скинула на этой диете 8 кг

@lenareut, ну я за первый круг скинула 9 кг. Но неделя была загульная, 3 др в том числе мой, и свадьба сестры на 3 дня😂😂 короче 3 нажраЛА, но у меня со стулом проблемы😕😕 свекроВь говорить что и по этому может прибавила

@martarob, сегодня общалась с подругой, которая на ней 30 кг.скинула...говорит к концу диеты желудок становится настолько маленький, что даже одну тарелку самой любимой вкусняшки не получается осилить, максимум пол порции) похудела она 5 лет назад, вес не вернулся) правда после она стала есть часто и немного)

@lenareut, ага))) но иногда мне кажется что пожрать я люблю больше))

Все будет! Главное желание)

@lenareut, ох мне бы хотя бы 75🙈🙈

Я с вами) начала вчера) Вес 65,5 кг., хочу быть менее 60, в идеале 55))

@p481, не за что)

@martarob, спасибо 😊

@p481, можно)

@nastya147, а гранаты можно? 😊

@nastya147, ок спасибо

@p481 да, нельзя. все фрукты, в которых содержится очень много сахара при любой диете нельзя. углеводы задерживают метаболические процессы

@nastya147, то есть нельзя?

@p481 в ней очень много сахара.

Я с вами, но у меня четвертый день. И вопрос, когда фрукты, можно ли есть хурму?

в среду стартану

@martarob, 😂😂😂 Вот я тоже готова ужинать)

@tak17081987, Стараюсь в 6-7 чтоб до сна не проголодаться 😂😂🙈 но Че т я уже готова ужинать 😂😂

@martarob, А ужинаете вы обычно во сколько?☺️

@tak17081987, и я сварила, правда грудочку🙈 💪🏻

@martarob, Я с Вами! Съела 2 яйца +1/2 грейпфрута на завтрак, на обед 4 яблока😜 На ужин сварила кусочек индейки....

@nattipetrovna, 👌👌

@nattipetrovna, при чем тут будильник?!) у вас ребёнок Орет в ходунках, вы будите спокойно есть сидеть?)

@nattipetrovna, мясо жарится без масла, это раз и там написано варёное или жаренное. Плюс при желании имеются перекусы между основными приемами пищи, мне например с ребёнком не до 5-6 приёмов пищи!

@md, в Яндекс диета Магги)

Марта, а что за диета, что делать надо, где инфу посмотреть?

@annakrasnova30, 💪🏻💪🏻💪🏻

Ага ))) Исправляюсь )))

@annakrasnova30, Так, ещё не поздно!!

Я с тобой, но я забыла ((((

@tigrashka, я туда грейпфрут или апельсин и вообще красота)

@tigrashka, просто творог обезжиренный вместо яиц) там 125 гр допустимая норма, вот у савушкина как раз баночки по 125 гр)

Расскажи свою диету, как ты творогом заменяешь?

Я всегда придерживалась классического варианта. А с творогом хорошая идея.

@daidre, я творогом заменяю. Есть творожный вариант. Плюс можно чередовать яйца творог

Я бы с удовольствием.. Но гв не позволит столько яиц жрать)))