девочки,кто-нибудь устраивает разгрузочные дни?и что вы кушаете в этот день?

во

Спасибо. грустное меню конечно)))

да,кстати, а воду пить можно в эти дни?или строго как написано - пол литра кефира и все

Воду пить нужно всегда)))

можно попробовать совместить продукты со всего списка и будет повеселее 😊😊😊

Это идея!

Я начала!Творог кушаю,пью правда чёрный чай,потому что от воды меня тошнит,если не хватает творога,то могу кефира ещё попить вечером.Очень хорошо себя потом чувствую

Завтра начну. вся сложность в том что мужу готовить надо))))и как не попробовать)))