Сегодня Хеллоуин 🎃Тыква печёная 🎃😋👍🏻 Очень вкусно. Прекрасный десерт. Тыква обладает рядом полезных…

Сегодня Хеллоуин 🎃Тыква печёная 🎃😋👍🏻 Очень вкусно. Прекрасный десерт. Тыква обладает рядом полезных свойств. Несмотря на то, что на 90% тыква состоит из воды, это хороший источник каротина, витаминов, что особенно должны иметь в виду люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Благодаря высокому содержанию калия тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков.

Тыква — это своего рода природный витаминно-минеральный комплекс. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин, тыква богата витаминами С, Е, В1, В2, РР. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.

Кроме того тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой. По количеству каротина тыквы близки к моркови. Так что кушайте и напитывайтесь полезными витаминами.😋😊