@amorous, да мы и продолжаем питаться 😂ДА,прыжки,пожалуй,не самое лучшее упражнение,растяжка,ритмика,пресс и подкачать попку-это всегда можно! Не злоупотребляй с кол-Ом раз! Ну ты-то знаешь,все таки профессионал 😉

Спасибо за совет)))...буду продолжать в том же ритме... Без прыжков)))...а то врачи запугали... : " питайся плотно!!!...хватит прыгать!!!!"...😡...вот я и расстраиваюсь, что с таким режимом можно быстро выйти из формы😔

@amorous, я а первую б до родов СКАКАЛА и качалась,и в тренажерку ходила,родила и не заметила!

@amorous, НЕТ,нагрузка не прежняя,кол во подходов и разы сократила! Прыжки я тоже не делаю,а вот пресс,в умеренных количествах,я бы продолжила,тем более вы знаете,как правильно все это делается 😉СПАСИБО за комплимент 😘

Замечательный животик!!!.....в такой форме не должно быть проблем ни с восстановлением ни с родами🙌🏻👍🏻...хотела посоветоваться с вами...занимаюсь профессионально хореографией...сейчас 17 недель...исключила из тренировок прыжки и упражнения на пресс ...боюсь , что вредно уже...как проходят ваши тренировки?!....нагрузка прежняя ?!

Ну это тоже может быть,плюс сказали ребёночек закрепился по передней стенке! Поэтому и видео раньше! Только вот толчков,шевеления моего животика в разные стороны пока не наблюдаем! А так хочется🙏🏽

ну это ещё не показатель) Просто может во вторую его лучше видно,так как мышци уже растягивались)

@kuca, а в первую б животик был небольшой,талия сохранилась! За две нед в форму вошла! В эту б быстрее вылез живот.вот и пережива

мне кажеться,чьо так как мышцы

живота не раслабленные,слишком большого живота не должно быть,смотря как в прошлую беременность было?

@ira_chaikovskaya,эт точно😂Я по ПУЗЯКЕ стала спустя год скучать

@natalya705, даа, обожала пуз свой☺️НО Без него тоже не плохл😂

@ira_chaikovskaya, посмотрела фото твоих ЖИВОТИКОВ,ну ооочень аккуратный был!!! Прям прелесть 😘

@ira_chaikovskaya, спасибо 😉ДА,мой тоже ржет муж! Напрягаю живот,а он сверху твёрдый,а внизу пузо🙈А тренера здесь у меня нет сейчас,я 22 года во Владивостоке жила,там и занималась,а в Хабаровске,как переехала на пмж,сама стараюсь поддерживать то,над чем работала несколько лет! А вообще у нас "родственница" есть,она в верд классе тренирует!

так смешно смотрится пуз с прессом ) у меня муж надо мной смеялся, думал дочь не пробьёт себе место🙈

хорошо Выглядишь👍🏻тоже беременная спортом занималась 😋Нельзя запускать себя!!! почаще фото выкладывай себя, чтоб беременяшкам стимул был☺️И кто тренер хороший? а то я зависла на 48 кг с этим гв и больше не получается никак набрать(

@liska2015, ясненько! Ну растите 🙏🏽ТЕБЕ чуток совсем осталось

@natalya705, ничего ещё не решила, жду выхода врача из отпуска на следующей недельке. А так все отлично! Заниматься мне 💪🏼 не разрешили! Так что подожду 👼🏼 немного осталось и 🏋🏼🏃🏼!

@angel.g, не не воспринимаю,просто подумала вы меня не поняли,все ок! Да,ты права!!! Но и наши мужики-это стимул для нас,чтобы выглядеть ещё лучше

@ola_20.11, есть ТАкое дело! Тоже так думаю!!! 👍🏾

для себя))

@natalya705 да что вы так все близко воспринимаете, просто мне лично кажется что нужно выглядеть хорошо, прежде всего за себя, а потом уже для мужей и окружающих))))

@angel.g, я имела ВВИДУ,что многие женщины,будучи беременные,потом находясь дома,совсем забывают про себя,мол я вся в ребенке,времени нет и тд! Вот это глупость! Время есть всегда на себя любимую!!! Поэтому мы обсуждаем эти моменты! А болезнь или травма,это уже другая тема отношений в семье 😉

@natalya705, Я хоть и молодая, но не думаю как многие " я родила значит я герой, и муж не куда не денется" да и вообще так для себя хочется хорошо выглядет, а не с животом обвисшим сидеть и попой без форменной)

@ola_20.11, да согласна! Да на сцене они через чур,а вот в жизни обычные

@angel.g, не мы говорим про ФОРМУ! Давай не будем о глобальном. Про болезнь это другое,мы тему ведём внешного вида и занятия спортом,что ж ты так совсем все омрачила 😉

@natalya705 ну я бы с таким мужем жить не стала....а если болезнь... а вокруг полно здоровых девочек...

@angel.g, согласна! Но и когда с малышом все хорошо,а от тебя муж уйдёт,потому что задница висит,живот мешком,а вокруг Такие девочки ходят подтянутые -это уже нехорошо!

@natalya705, у меня знакомая есть тоже Участвует в подобных конкурсах, в жизни она не такая, да конечно она подтянутая, но выглядит все не как на сцене, они там напрягаются, и их ещё обмазывают что б эффектнее выглядело)

@ola_20.11 ну и я имела ввиду что то подобное

А вообще главное чтоб с малышом все было хорошо😃

@ola_20.11, в ворлд КЛАССЕ есть такая Светлана Антонюк,я личку потом напишу,родственница наша! Супер тренер!

@angel.g, когда везде и все НАКАЧАНО согласна!!! А когда везде и все подтянуто,это красиво!!!

@natalya705, давай) и какой фитнес клуб по лучше...

А мне не нравится когда девушка везде накачана, по моему у вас все хорошо сейчас, нигде ничего не висит и это замечательно

@liska2015, Жень,как ты? Ты где рожать решила?

@ola_20.11, ну тогда надо идти,раз знаешь,что сама ничего не сделаешь с собой!!!

Я вот тоже глядя на её старания решила не бросать со спортом,даже будучи беременной 🙏🏽

@ola_20.11, Оль,кстати могу подсказать ,кто тебя классно подкачает,если что!!!

@natalya705, мне наоборот дома обламывает, да и я хочу поговорить насчёт питания, а то я жру все подряд, да и что б мне написали режим лично для меня) а так дома я уже пробывала заниматься) мне лень)

@liska2015, спасибо,дорогая моя 😘

@ola_20.11, да,это входная в дом,удобно очень с зеркалом 😉ОБЯЗАТЕЛЬНО занимайся,Оль! Ты начни дома потихоньку по всякому качать животик,может и зал не нужен,меня так обламывало раньше ,это собраться надо и тд! Я когда переехала с Владивостока жить сюда,тоже здесь тренер был,но меня ненадолго хватило🙈БОЛЬШЕ сама люблю

@vladusya, мышцы да,это точно,память у них есть,ещё бы у поп была такая память 😂

@natalya705, Наташа! Ты супер! 👍🏻 Животик что до, что сейчас ✌🏻️👏🏻

@natalya705, а у нас такая же дверь😂 ты крутая конечно, пресс 👍🏻 я с следующего месяца собираюсь в зал ходить, хочу тренера себе нанять что б занимался мной)) вроде и вешу совсем мало, 45 кг, а живот все равное есть не большой((

@natalya705, да с таким крутым ПРЕССАКОМ вам никакой большой живот не страшен👍🏻 МЫШЦЫ ИМЕЮТ память) восстановитесь на раз 😉

@iammamasha86, другой вопрос,что животик животику рознь

@iammamasha86, ну так-то да,беременность и животик-это норма!!! 😉правильно говоришь,коза 😘

@natalya705 в беременность нормально ходить с большим животом☺а потом родишь и быстренько в свою тренажерку и будешь опять конфетка😉

@iammamasha86, да он вроде ниче,но он намного больше,чем я Женькой ходила

@iammamasha86, я к тебе заеду скоро,покажу свой расслабленный животик😂😂😂УЖАС!!! Это,Ната,старость уже 😂

Отличный животик, не загоняйся!☺у тебя силы воли хватит на восстановление!☺и кубики свои обратно накачаешь!😉

@angel.g, ой,мучное это да,я вот тут недавно у девочки с прегги тортик заказала,так за день ровно половину его и съела! Меня врач чуть не убила! Сладости обожаю,поэтому кожа и теряет прежнюю эластичность,особенно в районе ягодиц 😰

@angel.g, Я кормила ровно две нед и все.он не наедался,кричал,хотя молока или его подобия было вроде много сначала,а потом раз и все! А только стала докармливать и жизнь другая стала у нас! Счастливый и здоровый малыш и вся семья 😉

@natalya705 возможно, я на мучном очень поправляюсь и как назло его люблю. А вы грудью не кормили?

@skodasmall, во во У нас та же песня,на полу так,помню,с малым полы натирали,что не только пресс,на унитаз больно сесть было из -за мышц ягодиц

@angel.g, вот ЗДесь есть девочки,кот знают меня лет 7 уже,я всегда еда как конь😂А СЕйчас вообще ем все,что движется😂ЕСЛИ вы склонны к ПОЛНОТЕ то да,нужно к вечеру ротик закрывать и все,легкий салат и тд,но у меня вечером только все начинается🙈ОГРАНИЧЬТЕ сладкое,мучное,побольше мяса и молочкИ И ЗАНИМАТЬСЯ!!! Вот увидите,месяца три и вы в форме

@angel.g, с дочей так же занималась как вы и говорите))) как забеременела,стала не такие интенсивные нагрузки,а например ползаем,играем в прятки догонялки,получается больше движений)))

@natalya705 ну без диеты смысла наверно спорта нет.Я после родов похудела офигенно, силы были и питаться правильно и спортом заниматься, а потом что то вообще сдулась.Декретная жизнь меня вгоняет в ступор)))

@skodasmall, ваши слова ДА богу в уши 😂ДАЙ Бог!!! Спасибо 😘😘😘

А кубики потекли 😰

@natalya705 не мучайте ни себя ни ляльку))) занимайтесь для удовольтвия) а в форму придете быстро,по вам видно))))

@skodasmall, все,теперь есть к чему стремиться,а то блин как расслаблюсь и пипец,буду ещё сильнее мучить с сегодняшнего дня себя ! Отличная форма,а кубики и правда расплываются,по себе вижу и плачу 😰

@skodasmall, 👍🏾ОТЛИЧНО!!!!

@angel.g, скажу вам честно,даже 4 года назад я себя ощущала совсем иначе,вот посмотрите,или 25,или 30-разница огромная,для меня лично! А заниматься и ребёнок ... Да,это все зависит от вас.я после первой б за две недели в прежнюю форму пришла,но нужно заниматься,вы кушайте,но и не ленитесь,прям с ребеночком и занимайтесь,они это любят,поверьте! Мы вместе на полу качали раньше пресс,он аж закатывался от смеха,а сейчас сам любит заниматься

@natalya705 ну помладше года на четыре может,не так уж весомо.Да, заниматься конечно и дома можно, но это надо силу воли иметь, у меня не хватает,ребенок все силы высасывает.Проще булку сожрать после нервотрепки,чем физически себя загонять. Надеюсь выйду на работу и похудею

@angel.g, у меня с первым сыном такой животик,как сейчас в 6 месяцев только появился.А вот сейчас 🙈УУУХ как растем!

@angel.g, ну у вас скорее всего один малыш,да и помладше меня😂А я чувствую,что даже пять лет назад кожа по-другому себя вела! Сейчас все иначе,честно! А про зал,скажу вам честно,у меня дома есть тренажёрный зал,но иной раз,поверьте,даже 20-30 минут в постели того же пресса дают шикарный результат! Нужно лишь делать это регулярно! Сейчас очень быстро стал расти живот,боюсь за будущую форму,как же все это сохранить 😰

@decor_sky, честно,я всегда была стройной,никогда не сушилась! Просто хорошо и правильно стараюсь кушать и постоянно качаю живот! В месяц может два-три дня всегда,когда пропускаю,плохо чувствую или ещё что!

Я с подросткового возраста,даже когда не получалось ходить в зал(это было редко)самым любимым упражнением был пресс,я утром и вечером,даже лёжа в постели 30 минут точно уделяю своему животу! В первую б постоянно ходила в зал на тренировки,было все супер,а сейчас очень низкое давление,не могу злоупотреблять занятиями,но пресс качаю дважды в день! Только вот сейчас вверху до сих пор сохраняется силуэт кубиков,а снизу уже малыш растет🙈

Судя по вашим фото вы довольно обеспеченны и можете себе позволить многое,например няню на час, пока вы пойдете в спортзал. Мне кажется с таким прессом как у вас, вы легко родите и все быстро восстановится.А размер живота зависит от того какой малыш, какой у вас таз и остальные нюансы.У меня живота вообще видно практически не было, родился 3740.крупненький. не знаю где он там сидел.

Как у вас получается такие четкие кубики натренировать? Хожу больше 1,5 лет на треньки и нифига( может сушка нужна?