Полезная информация!!🔎🚺‼️
Диастаз – это расхождение прямых мышц живота различной степени. При этом прямые мышцы живота как бы разъезжаются и отдаляются друг от друга на различное расстояние.
Зачастую диастаз обнаруживается у женщин после беременности – из-за перерастяжения передней брюшной стенки мышцы расходятся. Если у вас обнаружен диастаз, во избежание осложнений (грыжа белой линии живота, нарушения осанки и др.), необходимо скорректировать его при помощи упражнений или хирургическим путем (когда ЛФК неэффективна).
Комментарии
Идеальное упражнение после родов для так сказать раскачки - самая обычная планка, до 3-5 минут. Задействует все мышцы тела и живота. А когда уже живот в норму придёт уже и пресс и тд.
Упражнения можно найти на сайте, сверху картинки есть сайт #sekta
Доброй ночи. У кого после родов был диастаз прямых мышц живота?😰
Диастаз (расхождение мышц живота во время Б)
Как быстро у вас он прошел?
Качаю косые мышцы живота, прямые не качаю
Диастаз по середине живота.
Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬
У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Девочки, 🆘, есть кто справился с Диастазом прямых мышц живота после родов? и у кого этот провал появился? 😥😥😥
ДИАСТАЗ!!!
Девочки, пишу все, что узнала по этой части и проверила на себе!
Кратко о проблеме!
Диастаз у себя я нашла на 25 неделе беременности , что очень отравило мое существование! Я насмотрелась картинок, начиталась всякого и твёрдо решила, что верну живот любой ценой!
После родов ситуация оказалась легче, чем я думала! Первую стадию не перевалило. Тем не менее расхождение над пупком 1,5-2 пальца и если расслабить мышцы - он слегка вываливается.
Я с диастазом перечитала все! Заплатила 1...
Прощупать можно, если лечь на пол поднять прямо ноги на см 20 и оторвать от пола плечи