а это для тех,кто боится кс. На фото 6,5 мес после родов. за беременность набрала более 30 кг, с 5…

👍🏻супер!!Продолжайте в том же духе!!😍😉

@julia_x спасибо,продолжаю) хочу быть фитоняшей и чтобы сын мамой гордился

замечательный животик!!! видна работа над собой!!!!

@medeckayanastya, все правильно!!😊нужно подавать детям хорошие примеры!Мне ещё три месяца до родов,а я уже планирую период восстановления тела😂

@tianka86 спасибо) но в следующую беременность я не буду так объедаться, как в эту. а то сама себе проблем наделала

@julia_x если не будет кесарево, то уже после окончания лохий можно начать заниматься и тогда в 6,5 вы будете выглядить гораааааздо лучше, чем я)

Спасибо за пост! Вы меня успокоили,я действительно боюсь КС. Теперь меньше)))

Ооооооо))))Смотрю и вообще теперь не переживаю)))Забабахаем животик что был и даже лучше)))даже уже не переживаю что набрала так много кг))а джинсы твои не снимаю)))вернее больше ни во что не влажу)))

@medeckayanastya, ВЫ-умничка!!!И очень мотивируете!!👏🏻

Да...а по поводу ЕР или кесарево ещё видно будет!Малыш никак головой вниз не хочет ложиться!Но время ещё есть😊

@dama_vzroslaya прямо как я, носила одни джинсы, ибо никуда не лезла, к концу беременности они из бойфрендов превратились в скини, а мои 55 кг в 90))

@galinademidova единственное,что плохо в кс, это то, что нельзя отправиться в зал сразу после окончания лохий. я пошла тогда,когда перестала чувствовать малейший дискомфорт. А так, на третий день после кс,я уже бегала по всему роддому,ходила нормально в туалет и могла сидеть (ибо швов на промежности не было), кс - это не так страшно)

Потрясно! Умничка)))

@julia_x будут дальнейшие успехи -продолжу мотивировать) успехов вам и если все таки кс, не переживайте, это совсем не страшно)

@medeckayanastya, ага( я настраиваюсь через два месяца после родов в зал...ребенок на узи крупный,так что всякое возможно. Но Ваше фото вдохновляет

@mama_kate спасибо) иду к своей цели и хочу сказать, что да, так много набирать не очень хорошо, но и не страшно вовсе. главное взять себя в руки и шов после кс тоже не преграда. удачи)

Как же хочется в зал((( у меня с фигурой беда конкретная после родов, ребёнку уже почти 5 месяцев, а у меня +10 кг, за беременность набрала 25кг(((

Девочки, как Вы находите время на зал???

У нас бабушки далеко, муж на работе до 20( дома заниматься нереально! Нужен зал! Но как!? Как найти время на него? Живу ещё в дебрях, пока доеду до ближайшего зала часа полтора пройдет(

@medeckayanastya, )))Похожая история ))Только у меня было 58 ,но я набрала 8 на гормонах и забеременела 66 ,от этого и считаю)))Ахахах 90 не за горами)))))

@galinademidova тогда буду и дальше выкладывать свои успехи) спасибо, приятно очень.

у меня у самой был крупный малыш, 4400 родился. Но узи показало 3700 за день до родов, так что не верю я узи. И все же, не унывайте)

@medeckayanastya, иду по твоим стопам) набрала столько же) тоже КС) и вот нам пару дней назад было 5 и я начала ходить в зал) была уже на 2 тренировках) убрала все лишнее из своего рациона) так что надеюсь тоже в скором времени покажу результат:) хоть какой то)))

Ты на ГВ?)

@olechka_slavysina ко мне три раза в неделю приходит свекр, ребенка забирает гулять, а я в зал. если у свекра не получается,то муж после работы сидит с малым. кстати, если не получается в зал, то можно дома, купить минимальный инвентарь и все. если вам интересно дам ссылку на девочку, занимается дома,показывает и разъясняет упражнения, рассказывает о питании

@medeckayanastya, обязательно продолжайте!!Спасибо☺️И вам успехов!!!и здоровья всей семье😊💐

@dama_vzroslaya красивая цифра-90)) ничего, я в тебя верю)

Ну не ты, а Матвейчик))

@mama_soon да, успешно кормлю грудью уже 7 месяцев) Матвей не жалуется, рост 74 см, вес 9250)

@julia_x аха я аж вся раскоаснелась) спасибо) вам всех тоже успехов , счастья и здоровья) аминь

@medeckayanastya, То есть это не правда, что от физ нагрузок молочко портится?) я вот тоже хочу в тренажерку вернуться. Я то худее чем до Б, но попа пропала моя упругая и спина болит очень(( хочу опять со штангой приседать😭

@mama_soon, не правда. Практика показывает что на лактацию тренировки никак не влияют, главное кушать правильно и достаточно. Многие едят намного меньше чем надо при тренировках в условиях гв, оттуда и рождаются мифы про спорт

@lagartixa, Спасибо) просто хочу и малую кормить и заниматься. Достаточно кушать-это конечно проблема(( просто времени не хватает не то что б приготовить, а и поесть

@medeckayanastya, пожалуйста скиньте ссылочку, очень постараюсь найти время со своей капризулей))

Вы большая умничка!🤗👍Теперь у меня есть достойный пример,а то я думала что такой живот и останется...🤕😱😰

Молодчина!) я вот тоже пошла в зал. Младшей малой почти 2 месяца. Было уже две тренировки)))) лежу и встать не могу. Мышцы жОстко болят)))

О май гад!!!👍😍

@medeckayanastya, если можно и мне сылку на питание)спасибо)

@olya1, а с кем малышка? Вы на ГВ?

@medeckayanastya, скиньте и мне)

👏👏👏👏Браво! Вы большая молодец!

Браво! Одно восхищение) у меня такая же грустная история о кг. До беременности наела 8, и за беременность уже больше 20. Спасибо за пост)

@yekaterina, Старшего веду в 8 утра в сад, младшую оставляю с мужем. В 8:15 я уже на тренировке. В 9:45 дома. Оставляю бутылку грудного молока мужу и все. Сейчас мы няню будем брать на два часа три раза в неделю. Потому что мужу чаще всего утром надо по делам ездить) а пока он сидит с ней

@yekaterina, мы на гв

@medeckayanastya, И мне можно)) гляну что там)

@lagartixa @mama_soon не влияет, просто нельзя забывать, что во время тренировок уходит много жидкости и ее нужно восполнять.

@mama_soon кол-во еды тоже не влияет га кол-во молока. но кушать нужно обязательно, иначе организм будет съедать не жир, а мышцы

@luizonka спасибо)

@olechka_slavysina @singaeva вот девушка с двумя детьми,занимается дома, посмотрите каких успехов достигла. небольшой инвентарь, правда, все же нужно иметь. В общем, изучайте)

@yekaterina https://i.instagram.com/morgacheva/ и вы держите) девушка с двумя детьми, занимается дома

@goldess спасибо огромное))

@seterova до беременности была 55 ,рожать шла 90) добавить усилий и все встанет на место)

@olya1 молодец) ничего дальше мышцы привыкнуть и лучше будет)

@luizonka спасибо огромное) дети должны гордиться своими мамами

@ruslanashepelska не останется, если над собой работать)

@olya1 https://i.instagram.com/morgacheva/ и вам ссылку на девушку, тренируется дома,двое детей. она -конфетка)

Умничка! Я тоже много набрала. Около 25 кг. Но прошло 2 месяца и я уже влезла в свои добеременные джинсы :). Осталось ещё 6,5 кг сбросить, но я особо не парюсь. У меня тоже КС жду когда можно будет пресс качать. Пока только массажи лимфодренирующие 1 раз в неделю.

@medeckayanastya, Ой, всегда горжусь такими людьми!!!!

@jaumni4ka и вы умничка))

@olya1 ой, спасибо)) но гордиться пока рано, вот присяду со штангой в 60 кг, тогда будет можно)

Класс, вот это я понимаю подход)) а я, чувствую, пока гв не заканчу не возьмусь((( из-за 5-6 разовых кормлений ночью и подъема в 5 утра, не могу бнз сладкого((((

@pti4kams не обязательно есть сладкое, главное, чтобы завтрак и обед содержал углеводы и тогда у вас будет придостаточно энергии на все) я тоже грудью кормлю, если хочется чего-нибудь эдакого, делаю запеканку из творога с сахарозаменителем или овсяные блины

@medeckayanastya, подписалась)) жду пост о приседе в 60 кг))))

какая вы молодец! для меня такие результаты пример для подражания!😍надо брать волю в кулак и начать в конце концов собой заниматься😡...а подскажите ещё по поводу молочной кислоты которая якобы выделяется при физ нагрузках, читала что после тренировки нельзя час-полтора кормить ребенка грудью, для меня вот пока это самая большая загвоздка😳😳не знаю как так спланировать чтобы не кормить потом😳😳😳

не знаю, как она может повлиять на молоко. Молоко состоит их крови и лимфы, а молочная кислота тут не при чем. и мышцы окисляются только в момент работы. короче, не берите в голову. берете и кормите, когда вам угодно @rroxyy

@medeckayanastya вы меня успокоили! 😊спасибо!