Душ, массаж поясницы на схватке, дышать)

Лежу под КТГ. 😖

@neemaya, вы как????

Мне помогла эпидуралка!

Вот многие говорят стоя легче, и в самом роддоме говорили "встань,походи,стоя легче" попробовала и нехера мне легче не стало 😁а ещё больнее, деться не знала куда.Схватки пережить я смогла только лёжа,на спине с согнутыми коленками.и дышала.мне так легче было))...Лёгких родов вам🙏🏼🌺...

К земле наклониться или на корточки и еще хорошо когда дышите на выдохе как петь о или у:) так быстрее шейка раскроется

@roni1207, 😂 и моя поза))

Поза буквой Г стоя)))) и ноги на ширине плеч.

Я нашла позу для себя и дышала . И только терпеть ))) легких родов вам! 🌸

Легких родов!

А ещё мне вчера помог душ, если есть. Прям стоять там.

Если кто-то есть рядом, то хорошо помогает массаж поясницы. А так, я в голове все время повторяла себе "расслабься" и дышала. Мне легче переносить схватки было стоя

Эпидуралку нельзя, высокий риск головных болей. Травм было много головы. Хотя анестезиолог сказал можете рискнуть если хотите.

эпидуралка

@neemaya, мячи очень расслабляют мышцы,а если подпрыгивать немного,быстрее матка откроется👍легче ?

Эпидуралка это вещь, я до неё ели дожила.

@neemaya, сидите сидите,можете подпрыгивать немного,других способов нет!!!!

@alenchik94, сижу качаюсь, да, немного легче. Но такое ощущение что на каждую новую схватку нужен новый трюк, тот который помог уже не помогает во второй раз 😖😖😖

Говорят стоя не так больно, но эпидуриалка тема.

Самомассаж! Кулаками по кругу поясницу разминайте

Эпидурал очень помог

Мне ничего не помогало, только мысль что все через это проходят и не умирают 😅

Держись, совсем скоро встретишься со своим малышом))))

На мяче гимнастическом посидите если есть,покачайтесь из стороны в сторону сидя на нем.В роддоме есть они точно

мысль о том, что скоро закончится)))