Я вот держусь) правда к яблокам добавились в рацион груши, мандарины, огурчик, перчик и помидорчик) но в целом я довольна) и никакой изжоги, а то каждый день с ней мучаюсь) @lidun а вы как?)

@lidun, Я просто стараюсь не есть сладкое и мучное.

@lindaok, @eva086 @annkuz @nezabydka @fatimka020294 девочки, ну как разгрузка? Держимся?

Спасибо большое @fi ☺️

@annkuz, а я стабильно + 3 кг каждый прием)))) ☺️☺️☺️ ем не ем шоколад, все равно бесполезно)))

@eva086, я тоже на диете была до беременности₽)) набрала первые 10 кг за первые 16 недель. Остальные пять за 14 недель. И вес растёт)(( хоть и гуляю... И за питанием слежу... Но ночью шоколадку съедаю... Каждую ночь, просыпаюсь и пока не съем, малыш очень сильно пинается, уже поджелудочную отбил((( это все в папу. Папа у нас сладкоежка, а я никогда не ела))))

@lindaok, Я согласна с @annkuz! Больше положенного для вашего организма вы не наберете))) конечно же влияет режим дня. Если бы я не работала, то может на пару кг меньше бы набрала! Но вот такой у меня дурной режим на работе и ничего тут не поделаешь

@lindaok, Это у все индивидуально! И к тому же многие наоборот против этих диет при беременности! Надо просто есть в меру и не увлекаться сладким и выпечкой! Моя мама набрала со мной 23 кг и ничего родилась я крепкая и здоровая и съедала обе груди у нее и еще просила. А те что сидели на диетах(я имею ввиду тех кто сначала набрал много а потом начал скидывать стараясь привести вес в норму ту, на которую врачи тыкают) деток родили слабеньких, которые даже титьку брать не могли! Поэтому не нужно говорить тут про питание и разгрузочные дни! Я набрала 10 кг уже. Особенно в первые месяца набирала быстро очень, потому что сидела на диетах перед беременностью! А как известно после диет если быстро слезть, то вес ого го как набирается

а у меня наоборот... с этого дня нужно много питаться😒 вчера была у врача вес такой же как и две недели назад +5.700 30недель! направили сразу на узи вчера. ребенок весит чуть меньше

@lindaok, Раз в недельку делайте разгрузочный ,только советуют не просто на яблоках ,а литр кефира в день+кг яблок

Если бы я знала, что дело в питании, что ем нормально, а вес прибавляется, то начала бы больше устраивать прогулок, плаванье. Но по себе знаю, что элементарно не поев на ночь, с утра уже минус 500 грамм, да и вижу, что даже лицо округлились, а значит точно вес не ребенок забирает, поэтому разгрузочный день имеет смысл, да и врачи вечно им тыкают, что надо раз в недельку) и главное потом держать себя в руках @annkuz

@lindaok, вы видимо выше не читали, что за 30 недель даже на пп я прибавила 15 кг. Мне ещё 10 ходить. Поэтому, если человеку дано прибавить 30, вы хоть вообще не ешьте, все равно прибавите.

Вы представьте какой стресс у организма. И так сколько тяжести выносит, еще и накушанное. Ходить, дашыть, в последствии рожать тяжелее. беременность нельзя считать за отмазку - что хочу, то и ем, за двоих же. Ведь и ребеноку это может навредить, он тоже страдает от лишних маминых кг, я спокойно отношусь к норме 12-15 кг набрать за беременность. Да и разгрузочный день всем полезен и беременным и не беременным, вы же на пп и знаете сами это @annkuz просто раньше я вечно сидела на пп+спорт режим, а сейчас как черепаха и только сладкое подавай, очень хочу взять себя в руки, ведь никогда не поздно) все мы вернем себе фигуру, кто-то сразу, кто-то чуть позже, но прибавка в 25-30 кг точно пользы не принесет)

@nezabydka, ну у меня сестра с обеими беременностями прибавляла по 23. И полностью приходила в норму, а с первым ребёнком и в минус ушла, когда детям ещё месяца не было. Подруга прибавила 28, месяц малышу исполнился неделю назад, она уже скинула от всей прибавки и + ещё 30 кг.

@eva086, нет. А смысл? Ведь никто в нормы не укладывается.

@annkuz, ругают что так много прибавляешь? Я уже 10 прибавила. А нам всего 24 недели(

@nezabydka, это все благодаря разгрузкам!!! А то я 3 кг за 3 недели набирала...

👆😄😄@annetta72

13,5 кг :( @e_kate701

@lidun, а вам то куда? За 33 недели 8.5 всего. Я набрала за 38 недель 12 кг. Это норм, прикиньте сами. Ребёнку 2 мес, лишних 3 кг осталось до веса до Б.

@annkuz, вы правы, мне тоже разгрузочные не помогали. За Б + 23кг😱😀

@e_kate701, ПФфф... За 30 недель 15 кг. Две недели как на пп. Ничего лишнего не позволяю. Прибавила 3,5. Так что, хоть какие дни устраивайте.. Бесполезно

8,5@e_kate701

А какая у вас общая прибавка в весе? @fatimka020294 @lidun @lindaok

И я!!!

Да) и водичку пить) кто-то на гречке разгружается, кто-то на кефире) я вот решила на яблочках, хотя у меня не только зеленые) @fatimka020294

Я наверное тоже решусь на это. Только яблоки зеленые нужно кушать целый день?