Девочки сильно болит крестец, и в области позвоночника....по убирала сегодня квартиру, приготовила…

у меня тоже самое(

@myfamily_olenka это мазючька?

@kalinka2011 эх ((

@myfamily_olenka я с бандажем самое интересное была (((

@myfamily_olenka оу...интересно

@myfamily_olenka не знаю. . что-то мне от него не сильно кайфово

сделайте упражнение- ложитесь на локти, ноги согнуты в коленях, упор получается на крестец. И крестцом ерзаете вверх вниз, вправо, влево, по кругу. Будет немножко больно, но облегчение идёт сразу! мне очень помогает, показали на курсах для беременных.

это таз расходится, у меня тоже болело, особенно после уборки

У меня тоже так болело😥только к концу беременности прошло

Траумель только и отдыхать) хватит на сегодня

@malificeta спасибо немного помогло. ..

@myfamily_olenka то я чуть чуть.....пока подбирала, приготовила. ..вот и конец рабочего дня (

@ksusha_p это хорошо или плохо когда расходиться?

@linchik эх...еще столько всего готовить))

Очень понимаю(( я лежала в позе березки под стенкой и ноги то на одну сторону закидывала, то на другую, что б позвоночник растянуть. А ещё мазь Бен Гей. А вообще по опыту, надо больше отдыхать, и меньше ходить. У самой пары дней как попцтило(((

@nadin28 так и должно быть)

@wearewaitingforyou лежу сейчас как тюлень. ...не могу даже пере вернуться. .... ((больно @ksusha_p