Доброе утро девочки! 🌞 Решила немного взяться за питание..🙊 Подскажите, блюда более полезные и ну хоть немного вкусные?…

Овощи, крупы, мясо. Фрукты до обеда. Сладкое и мучное исключить или тоже до обеда) творог, йогурт натуральный.

@jiento4ka, спасибо 😘 мясо я так понимаю не жарить, просто отваривать? 😁

@nar_isha, в духовке можно, в рукаве, в мультиварке)

@jiento4ka, эх.. Прощайте мои выпечки любимые 😀

я экспериментирую с творогом и другими кисломолочными - до бер-ти вообще их не переносила вот теперь приходится фантазировать блюда из них, каши - я овсянку недавно варила с яблоками и цукатами, сверху корицей посыпала прям ммммм 😋👍 тоже мое открытие 😃 с соусами для рыбки в духовке экспериментирую, чтобы не надоедало, из мяса перешла на говядину, свинину не готовлю практически 🍖🍗

@happy_parents, спасибо)) а я вот наоборот с бер, молочные продукты не перевариваю 😩 из мяса тоже только говядину могу, курица беееее 😁 а вот рыбкой надо запостись 😉👍

@nar_isha пирог с рыбой - вот и выпечка и полезность 😉

@happy_parents, ну да 😉 можно же иногда))

Я очень люблю творог с бананами или овсянку с бананами)) раньше никогда не думала, что это таааак вкусно! Творог, немного сметаны, банан, а если ещё и сгущёнкой сверху полить...😋 но это уже не очень полезно😂 Рыба запечённая в фольге, посолить, поперчить овощи добавить 👍🏻 ничего лишнего))

@cinderella, спасибо)) попробую тоже с бананами творог или ту же оасянку..может и я по люблю🙈

@nar_isha, ещё я заметила, что обычная овсянка вкуснее, чем которая быстрого приготовления))

@cinderella @nar_isha вообще начала кушать творог только из-за малыша!!! мысль, что ему очень полезно ну оооооочень мотивирует!!!!

@cinderella, я не умею ее готовить 😔 буду учится, в инете де много уроков 🙈😂

Рыбку очень легко и полезно готовить:) в рукаве или в фольге, просто солишь, перчишь, и в духовку. ооочень вкусно и быстро😋👍

@happy_parents, это дааа)) вот и мне стукнуло в голову, что малышу нужно всё самое полезное!

@nar_isha, а мультиварка есть?)

@cinderella, сломалась. 😩

@kotyata, оооо, как вкусно 😍 а сколько мин держать и гр сколько?

@nar_isha, буквально 20-25мин ей нужно, я покупаю просто горбушу замороженную, вот такая рыбина стоит рублей 250-300 в красном яре, лук туда, лимона побольше и какие-нибудь прованские травы:) чем больше лимона, тем вкуснее:) и получается она не сухая! Главное не передержать:) мгновенный ужин!

@kotyata, а при скольки гр запекать?))

@nar_isha, если ЛЮБИШЬ белую рыбу, я вот обожаю минтай! Берёшь филе режешь, лук морковка, посолить немного и залить не жирной сметаной, как в мультиварке так и в духовке, в дух накрыть фольгой, вкусно аж не могу !!яйца вареные, творог с бананом, овощные салаты, кстати тут узнала что зелёный горошек спасает от изжоги, у меня муж его любит с капустой и майонезом👍🏻но эт не полезно, надо с йогуртом не сладким, ещё все все крупы, попробуй курицу сделать с гречкой! Так же обжарку, куру припустила, засыпала гречку и воду, на 15-20 мин в одной посудине, я в мульте делаю!

@bangs, попробую и так рыбку, полюбила любую рыбу ☺️ а про яйца варенные совсем забыла, пойду варить 😜👍

Я их с черным зерновым хлебом ем и чаем с лимоном!😜ТОЖЕ давно не варила правда!только смотри аккуратнее с белком, яйца, рыба сейчас наешься и потом в туалет не сходишь! Обязательно воды побольше и клетчатки(овощей,фруктов)а ещё меня на твоём сроке аж трясло при мысле о варёной свекле!😅вот она шикарно вопросы со стулом решает👍🏻

@bangs, спасибо😘 стул ттт восстановила, отлично всё сейчас с ним 😉

@nar_isha, я думаю, такая рыбина где-то 800-1000гр получается:)

@nar_isha, минтай, кстати тоже прелесть, можно даже в сковороде его приготовить со сметаной:)

@kotyata, я про градусы 🙈😂

@nar_isha, ХАХАХАХА😂😂 вот точно беременный мозг😂😂😂 170 ГРАДУСОВ👏👏👏

@kotyata, спасибо 😂👍