@anna.ssna, @oksana1402 да, мне тоже так помогает)) но все таки лучше чтоб совсем не было

@masha_amyasha, согласна с вами! Спасибо)

Тоже было! 😁 мне мама сказала есть свёклу, не знаю это или что, но потом прошло.

Я в таких случаях, тяну на себя носок! ☝🏻️ отпускает😀

Кальций/магний нужен!!!

у меня тоже такая проблема была,как ночью сведет ,адская боль, потом хожу днем,как старушка!обчзательно,проконсультируйтесь с врачом, она вам,либо кальций пропишет,либо магний! ну,и,конечно,обратите внимание на своё питание, эти судороги от нехватки витаминов!

меня тоже мучали судороги и сводило. но потом все прошло. это не вредит малышу.

Для меня самый действенный способ был это потянуть стопы к себе , сразу проходит

@sandrat, если что, у меня есть новая упаковка кальцемина. Купила и не пила. Могу отдать по дешевке 🤔

Сводило несколько раз. Пила кальций. Налегла на творог, орехи, говядину, фрукты и прошло)

палец большой на ноге. сводит всегда именно их. адская боль. пью кальцемин сейчас не тревожит

Кушайте творог, сыр твёрдый, семечки подсолнуха или тыквы, кедровые или грецкие орешки, пшеничные отруби в йогурт добавляйте. Лучше с продуктами получать витамины и микроэлементы, чем с аптечными поливитаминами.

@sandrat, Мне прописывали кальцемин или кальций д3, пить во второй половине дня по 1 таблетке . Включить в рацион курагу , творог , орехи .

Магне В6 мне помог уже через пару дней. Пила его курсом 2 недели, потом кальций 2 недели.

@sandrat, пожалуйста! Да, лучше со своим врачом переговорить, что посоветует!