доброе утро. я вся в раздумьях... завтра на приём. стоит ли мне сделать разгрузочный день? я хотела…

Я за два дня до приема ужинала фруктами и воду почти не пила)

эффективность чувствовали?)

Я за день до приема пила просто меньше воды). А перед родами да, раз в неделю разгружалась на твороге, нормально так в минус уходила. У меня в постах есть моих про разгрузку и рекомендации врача

@galya, ага,спасибо! почитают обязательно!!!

@galya, почитаю, т9 исправляет)

Вчера говорила со своим доктором. Набрала 12 кг. Она сказала, что бер-х нельзя загонять в разгрузочные(гододные)дни. Набор веса будет еще больше потом. Это все по старинке!

@123qwe, разгрузочный не значит голодный. Это просто день ограничений по жидкости. Я раз в неделю по рекомендации врача из роддома разгружалась. Отеков у меня вообще не было, да и набор веса небольшой был) 600 гр любого продукта, который уверен, что будешь есть ( творог/гречка/курица отварная и т д) делится на 5 порций и в течение дня каждые 2 часа кушать порцию) , воды за день литр. Вот и разгрузка))) и по-моему соооовсем не голодание 😉.

@galya, мне мой врач сказал 400 гр. мне 400 гр. гречки очень мало на день((((

Разгрузочный день-это 400 гр говядины отварной и 1 стакан кефира. Это на весь день

@anutka824, мне тоже кажется 400 очень мало((( прям голодушка((( думаю смело до 600 можно увеличить. Кстати врач еще мне говорила: никаких разгрузок на кефире, яблоках и любых фруктов.... Такие разгрузки бабушкам можно, но не нужно, а беременных вообще противопоказаны. Так что не голодаем, а просто немного ограничиваем)

*фруктах

@natali92, @galya , ну говядина,курица-это одно. это белок,его надолго хватает... но вот яблоки,гречка-это вобще ужас. я потом мужа сожру ночью)))

Мой врач советовал разгружаться гречкой с кефиром,помогало)

@anutka824, значит ешь мясо!!!!)))

@anutka824, помогало еще как, особенно когда воды мало пила, в ней вся проблема у многих беремяшек! Мне тоже моя гиня говорила, что раз в недельку обязательно разгружаться, только от гречки она говорила вода задерживается( ее не надо) лучше отварить кусок мяса и скушать))) ну как говориться сколько врачей, сколько и мнений)

@annashar, это точно на счёт врачей! на счёт воды-вобще очень мало пью.... у меня и отеков-то нет.

@anutka824, я в лето беременная ходила, для меня дико было, что мне можно было всего один стакан в день(( когда я раньше по 2 литра выпивала!

@annashar, а я к воде в принципе равнодушна. могу весь день вобще не пить.

Вот от большого количестве творога наоборот "залить" может. Лучше всего после 6-7 вечера есть поменьше. И не фрукты и не молочку, а кусочек мяса (не жареный естественно).

@papulinkot, "залить" это как?) не поняла тебя)

"Залить" водой имеется в виду. У спортсменов кто на ПП есть такое выражение. От этого лишние килограммы и отеки. )

@papulinkot, я столько от вас нового узнала! спасибо за советы,очень ценно !!!)