Для тех, кому интересно- моя сегодняшняя тренировка спина-трицепс 💪🏼💅🏻💁🏼 Лучше в общую ленту или в специальный раздел?…

@ustii 😊

@olmola102, ✋🏼

@ksu1980, ого!!! Вы 4 ждете!) ничего себе) герой💪🏼

@ksu1980, первая цифра вес, через тире количество повторений) только это вес для меня легкий. Занималась тяжелее. Точь в точь не предлагаю и даже не советую повторять. Если только раньше занимались и врач такое разрешает)

@ustii, тоже вовсю занимаюсь и все гуд!))))

а подскажите вот эти цифры это повторы?10-20 например?я прост далека от этого

сохраню,у меня дочка такое любит

сорри

молодец

@ksu1980, 😊

ниче се!ну вы модожец конечно!💪

@tritria, до беременности я активно занималась в зале, на площадке, дома. И с тренером и сама. Когда забеременела - первым делом спросила у врача, можно ди продолжить тренировки. Мне разрешили. Читаю информацию, читаю блоги известных беременных спортсменок. Так же консультируюсь с тренером в зале, которая тоже тренирует беременных) чувствую себя хорошо, отдыхаю между повторами достаточно) все аккуратно)

Не страшно тяжести поднимать?

Вес-повторы

Продолжение