Первый раз сделала полноценную кардиотренировку за последний год! Аааеее! Я счастлива))) через 2 месяца после родов, как…

Что за Шон ти? Рассказывай е!

Молодец !!!! Я скоро присоединюсь 😉. Вообще нужно создать тут группу по восстановлению фигуры, будем друг друга стимулировать.

@kssuu, хорошая идея!👍🏼

@ksumini, не знаю кто такой Шон ти на практике 😂, но Джиллиан Майклз творит чудеса за 20-30 мин в день, а про Шона читала, что новичкам нелегко даётся, правда?@kay8bit 😊

@kssuu, дааа идея прекрасная 👍🏼

@ksumini, Шон Ти гей, но отличный тренер 😆 у него есть видеотренировки разные, можно скачать на торрентах. Я инсэнити делаю! Шон смотрит на меня с экрана и говорит: Ю кэн ду ит! Я ему верю и делаю )) очень уж он заражает своим энтузиазмом!

@kssuu, супер идея!

@larusha, первую неделю тяжко мне будет, но, я надеюсь, быстро тело вспомнит что к чему ))

@kat8bit, а вы раньше уже занимались по нему? Или просто Спортивный образ жизни был? И ещё вопросик, он больше кардио или прокачка тела?😊

@larusha, раньше занималась)) у него идут интервальные тренировки в программе Инсэнити. Там чередуется кардио и силовые нагрузки, есть тренировки с акцентом на растяжку 😄 а вообще есть разные программы, Т25, Инсэнити, ещё какие-то там 🙂

@kat8bit, Спасибо)