Мама обсуждает корпоративную культуру и практику опозданий на работе. Читайте, как другие мамы совмещают график и работу, и делитесь своим опытом!
Вот читаю тут посты. Укладывают в 20:00-21:00 и ребенок встает в 7:00-8:00. И родители не высыпаются, хотят время сдвинуть 🔫🤡ну бесит честное слово) мы встаем в 5 при любом раскладе, всей семьей. Бесит
Решила поделиться и тут ♥ На вопрос « вы что с мужем спите в холодильнике , что не стареете 😂» ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ КАЖДОМУ ♥ Гормональное расписание • Вставая до 6:00 утра вырабатывается СЕРОТОНИН - гормон счастья. • 06:00 - поднимается уровень КОРТИЗОЛА - гормон, который готовит наш организм к активному бодрствованию! Сейчас максимально включена логика. Самое время записать планы на день и принять решение, оно будет. • Если выпьете 500 мл воды утром и сделаете зарядку, вымываются гормоны СТРЕССА. • 07:00 - прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, освобождая место половым гормонам. Больше спать смысла нет, ценность дальнейшего сна = 0, а значит это пустая трата жизни. • 08:00 - на арене половые гормоны. Они же стероиды - гормоны, формирующие наш мышечный каркас. Самое время для зарядки, гимнастики, спорт зала и размножения! • 10:00 - 14:00 пик ДГЭА - нейрогормона, отвечающего за память, внимание и запоминание. Лучшее время для умственной деятельности • 14:00 - 16:00 - почувствовав резкую сонливость в это время, не откажите себе в удовольствие поспать 20 минут! Это пик ГОРМОНА РОСТА - гормона красоты и вечной молодости. И, желательно, после этого сна разминка, т.к. гормон роста отвечает за количество мышечной ткани. • с 17:00 - начинает снижаться КОРТИЗОЛ. Принятие важных решений стоит отменить. Спорт противопоказан, т.к. питание мышц будет очень затруднительным. • 21:00 - начинает вырабатываться МЕЛАТОНИН. Снижая температура тела, нам хочется тепла и заботы от близких. Самое время для семейных обнимашек( • 22:00 - гипофиз выделяет опиоидные гормоны, обладающие наркотическим действием - это ЭНДОРФИНЫ. Заснув в это время, сон будет сопровождаться наиболее приятными ощущениями. Дневной стресс позади, организм готов к перезагрузке. Ценность сна с 22:00 до 4:00 - максимальная. Отсутствие сна в это время фатально. • 2:00 - за работу принимается ГОРМОН РОСТА - гормон красоты и вечной молодости. Благодаря ему дети "летают во сне", а взрослые остаются молодыми, красивыми, с крепкими костями и качественной мускулатурой! Вот так в здоровом теле будет здоровый дух!
Девочки, вечная тема свекрови и невестки. Рассудите, это мои психи или я все правильно делаю. Свекровь со мной практически не общается. Звонит мужу. Я и рада. Мы с ней не близки и разговоры привет как дела и ни о чем мне в принципе не нужны. Живет она в получасе-часе езды от нас. Приезжает к ребенку раз в месяц-два. Каждый приезд ставит перед фактом мужа. Вчера была такая ситуация. Муж пришел поздно с работы, увиделись с ним уже после того, как уложила ребенка. Время 23:00 и он мне говорит, завтра приедет мать. У ребенка сегодня с 11:00 до 12:00 акробатика, в 13:00 обед, в 14:00 укладываю спать. Смысл от приезда в 1,5 часа? Чтобы раздраконить ребенка и я не смогла ее уложить? Но бесит не это. Бесит то, что она пишет мужу о факте своего приезда, мужу, который поздно приходит домой и дома почти не бывает в будни. Ни разу не написала/позвонила мне, узнать, какие у нас планы, какое расписание. Игнорирует меня как жену, мать ребенка, хозяйку дома. При этом приходит и вся такая сюси-пуси, аж тошнит. Я психанула и сказала мужу, чтобы ее не было сегодня. И в следующий раз, пусть согласовывают свой приезд со мной. Я права? Или это моя ненависть к ней взяла вверх? Я открыто не конфликтую. Вообще не конфликтую в принципе с ней
Девочки, что должно случиться, чтобы в наше современное время, человек оставил на скамейке айфон, наушники и рюкзак открытый. В котором, еще один айфон последний , два паспорта( загран и обычный), пропуск ПРЕССА и бумажки еще.
Олеся·
Мама сына-младенца
@marinazhil, модель ergobaby 360! Здесь 4 варианта ношения ребенка! Нашла на авито объявление. Продают их в Краснодаре! Эта модель стоит 5000р. (Качественная копия). Оригинал долго искала...в наличие нигде нет, только на одном сайте был за 18000! Сейчас реально довольна, что купила его))
💕💖Сюзанна💖💕·
@rubo, я на али заказала за 1800р черный,тоже безума!