Девочки, поделитесь, кто худел по Дюкану? Есть ли эффект и тяжело соблюдать диету?🙊

Я сидела на ней! Мне нравилось соблюдать все эти здоровые правила из книги) но вот похудеть почти не удалось😒

Опасная диета !!

Я когда-то на 10 кг за 1,5 мес похудела

Я худела)скинула 15 кг.В принципе не тяжело, так как сейчас и сладости заказать можно.Воды больше пить чтобы почкам было норм и все))

http://vk.com/dukandieta

Только по почкам сильно бьет, так что осторожнее

https://vk.com/dietsrecipes вот ещё хороший

всегда был и будет вопрос... а почему не сидеть на пп и физ нагрузках.. диеты это все фуфло с возвратом веса +.... 😑😑😑😑😑😯

@greisman2317, я для себя выбрала пп, просто потому что морально сложно жить "по правилам", да и само слово "диета" и мой мозг сразу противится) да и вы можете по калькулятору посчитать необходимое количество жиров, белков и углеводов и исходя из этого составить себе меню, план) я просто готовлю по паблику в вк https://vk.com/club73548459

@greisman2317, ну если правильное питание не вариант ,то попробуйте диету ))) я то худею обычно правильно и физ.нагрузки. Но сейчас много прибавила оч,если правильное питание не поможет вдруг ,сяду на Дюкана

http://www.dukan.ru

@lllleerrik, @annivan оо! это вообще потрясающие результаты!!! Я в идеале хочу скинуть 6-7 кг, просто не пойму пока- сидеть на диете этой или просто пп

Я выбрала 2 через 2. месяц полтора точно держалась , а потом уже начала салатики кушать и получалось день через 3. молочку жирнее с первого дня ела. на ней правда не сложно сидеть! всегда можно пойти с друзьями в любое кафе и найти что скушать.

я сидела, мне было тяжело, подруга, которая на пп сказала , что дюкан это низкоуглеводка, а это плохо для женского организма, но я похудела всего лишь на 7-9 кг, для себя считаю это мало( больше не смогла без вкусняшек))))) мамина подруга просидела все этапы и до сих пор придерживается( а это, на минуточку, уже 3 год) скинула 25-27 кг, была всю жизнь толстушка, а щас тростинка)))

Подруга худела -30 кг ,уже три года держит форму.А ещё передачу смотрела про эту диету,её везде запретили ,вредная типо

@karp, спасибо, что поделились!))) а сколько дней выдерживали, когда один белок??

@greisman2317 а там молочка тока 0%, я ела йогурты и 2 процента спокойно, они вкуснее😋 могла и 2 съесть и простые. в день когда белок, могла съесть овощной салат, если чуяла что организм просит

@karp, @darina94 всё, девочки, пошла "сидеть" на ней 🙊🙊🙊

@karp, а что именно под себя переделали?))

Подруга сидит на ней с апреля,результат оооочень заметен,скинула около 20 кг.ей не трудно соблюдать

Я! эффект отличный, мне было не очень тяжело, но я ее под себя передала немного🙈