Всем привет) как вы мамочки и будущие?) Через месяц планирую в долгожданный декретный отпуск, и хочу…

На йогу вы уже малость припоздали, с 13 недель надо было ходить, сейчас уже тяжеловато будет. Я лично бросила ходить с 30 недель, так как отеки начались и упражнениям уже живот мешает.

@anna_molodykh, у меня две золовки ходили на сроке 8 месяцев. Думаю успею еще. Все же, спасибо за совет)

@zhan_92, попробуйте конечно, всё же по разному себя чувствуют и у всех дородовая физ. Подготовка разная. Я просто до родов в спортзал на тренажеры ходила, йогой до этого никогда ранее не занималась. Ну и у меня в 30 недель отеки начались и пузу было не комфортно :)

@anna_molodykh, ну если вы ранее занимались спортом, должно быть вы себя хорошо чувствуете. А у меня прям все тело ноет, хочу много двигаться. Но живот хочет отдыхать))

Гуляйте почаще! Йога обязателено, подготовит вас к родам. Вообще, мне знакомая советовала вплоть до родов ходить на йогу - и дышать научат, и тело подготовят.

Я пока дома занимаюсь йогой, но после 8ого месяца хочу походить в группу. Есть в Каргалинке - Алматы Резорт. Инструктор Шевченко Татьяна.

@mikado021, спасибо, Алматы резорт - хорошое место)

@mikado021, А какая стоимость занятий в Алматы Резорт?

@zhan_92, сходите сначала на пробное занятие, возможно это не то, что вы хотите, потому что в йоге мало движений, там в основном: растяжка, дыхание, подготовка нужных мышц, которые нужно держать в тонусе и подготовка суставов, учат правильно расслабляться, так как во время схваток это важно.

На самом деле ею можно дома заниматься, но пока я самостоятельно ни разу не занялась, хотя уже наизусть знаю что за чем нужно делать, какие упражнения :)

@anna_molodykh, да, вы правы. Надо сходить на пробное занятие.

@tanya471, аква 15тыс, йога не знаю. Вот тел.3003400

Я хожу Рахат фитнес) там и йога и аквааэробика, и девушки ходят с разными месяцами и чувствуешь после неё себя хорошо)

@ulia122, @mikado021 спасибо девочки) 😘