Браво 👏🏻

Ты смотри Вик, это классно конечно, но с прессом поаккуратнее)) сама представь что там ещё свежий шов, а ты на него такой напряг делаешь)) я тоже через месяц качать вздумала а потом почитала и послушала что люди говорят и испугалась нахрен... Даже может грыжа вылезти или что то вроде неё)) ты кстати ходила на приём послеродовый?) ато там бы и спросила у них

@dashystik, жрать норм, главное расходовать это количество калорий и энергии

@viktory21, я похудела через 2 месяца после родов а щас нажрала опять😢

@dashystik, неее, это ещё до занятий фотка. я её сделала, со стороны на себя глянуть, и аж в бешенство пришла. фу такой быть, вот и начала заниматься

Не люблю мат, а в вашем исполнении он так круто звучит )))) читаю ваши посты и смеюсь каждый раз ))))

@viktory21, я завидую тебе 😭😭😭 надо вместо плясок пресс качать

@mama-choly, шов вроде в порядке. ну болит, не без этого, конечно. но он ещё долго болеть будет.

@viktory21, тоже попробую, а то прям плакать хочется

Как шов поживает?

распечатать и на стену повесить! чтоб не расслабляться! только вот мне моя врач категорически запретила полгода даже самые простые тренировки, я для себя решила хотя бы 3 месяца выждать...

@irina25334, да всё подряд делаю. отжимаюсь, приседаю, пресс, на сколько могу согнуться, ноги поднимаю. а фиг знает, я не вдавалась, можно-нельзя, на ощущения свои смотрю

У меня тоже 1,5 месяца прошло, у меня хуже намного. А разве уже можно заниматься? И какие именно упражнения?

класс, я бы вам своё тело отдала, чтобы вы его вздрючили, т.к. я ленивая жопа..А тело моё из-за этого страдает😖

Правильная мотивация 👍💪