Девочки в третьем триместре, а расскажите, делаете ли вы какие-то физ.упражнения? Если да, то…

Я хожу на курсы для беременных, мы там делаем специальную гимнастику)) ну как специальную, главное без резких движений и без напряга пресса ( хотя косые мышцы можно) и упражнение кегеля обязательно ( посмотрите в инете что это такое))

Я нашла в инете видюхи,по которым занимаюсь,со второго триместра ещё,там одна девушка Маша Ефросинина,кот вместе со своим тренером снимает комплексы упражнений,мне оч нравится👍

И она ещё кстати полезные советы даёт

@omeliya, @olkagordei спасибо большое за советы)

Занималась на фитболе, упражнения на ютубе брала)

@juliya_z, тоже посмотрела на ютубе, есть что поделать) спасибо )