Девочки, привет. кто может помочь? всю жизнь занималась спортом, профессионально. сейчас работаю тренером, но сама не…

Я ходила в бассейн в школу бокса на красной площади. С утра была там одна, но это летом было.

Я бы тоже с удовольствием. мне раньше все советовали гармонию или ЯР. но я не знаю там прям для беременных есть или нет

Думаю что да) они оберазвивающие, и многие затрагивают интимные мышцы, как подготовка к родам, и для последующего быстрого восстановления! Вообще мне очень сложно было занятия по вкусу найти! Я люблю спорт, бег, нагрузку! А там как будто упражнения для тюленей! Но вот сейчас мне нравятся ролики Маши Ефросининой! У нее по триместрам и по три ролика на каждый, можно делать несколько сразу, она сама об этом говорит)

@nikiforova_mariia, подскажите куда ходили

Вот я бы тоже на йогу для беременных пошла! Только знать бы что тренер профессионал

@kapadosia со 2 триместра своим спортом я просто физически не смогу заниматься)) а тренировки там просто общеразвивающие?

Первый триместр рекомендуют поберечься, воздержаться от тренировок) я в инете видео нахожу и занимаюсь) беру те тренировки для беременных, что нравятся и отлично)

врач запретила. сказала из всех элементов моего спорта мне модно только бегать😒 я вот и хотела на энергосберегающий режим перейти)

А почему не тренируетесь? Есть противопоказания ? Я вот не собираюсь бросать тренировки, если не будет серьёзных противопоказаний.

Я на йогу всю бер ходила