Девочки ,такой вопрос,я хочу сразу после родов но немногу заняться своей фигурой,а то разожралась…

на гв похудеете без диет.

И мне интересно

Нам на курсах рассказывали что к спорту можно вернуться после естественных родов через 2,5 мес👌А насчёт диеты,так на ГВ и так строгая диета вроде

@marie_moineau, это точно ?) я надеюсь ) а что вообще едят ,пьют на ГВ ?

Мне надо скинуть 20 кг 😅😅😅😅Я надеюсь это реально ,и я это сделаю

все едят и пьют. минимум 2500 ккал в день. я с роддома ем все, это профилактика аллергии у ребенка. похудела за 2 месяца до 62 кг (до бер.была 66)

@irena5, ФУХ,вы меня обрадовали ,а то я думала там наоборот нужно что пожирнее

@marie_moineau, мне нужно ПОХУДЕТЬ по полной ( максимум -15 кг что бы ушло ,желательно за месяца 2 (

Я за беременность набрала 20 кг и на грудном скинула все за 3 месяца!

Не переживайте и без спорта скинете. Я за беременность набрала 10,5 кг, через пару дней после родов скинула 14 кг.

Как я вас понимаю)) сама уже жду когда же можно уже будет заняться фигурой)

@julsss, @aleksandra_b девочки,спасибо вам,вы меня успокоили ,а то я уже пересматриваю свои фотки до Б ,и плачу,думала уже ни когда такой не буду,а превращусь в жирную корову,оказывается не всё так плохо )))) а спортом занимаетесь ?или планируете ? В каком состоянии кожа ? Растяжки есть?я масло от растяжек выливаю на себя,но они появились 😢

@linamill, беременность это хорошо,ребёнок это счастье,но и себя забрасывать не хочется,как ни как молодость одна,и о красивой фигурке мечтают все)хочется заняться этим сразу,вопрос,будет ли у нас время на себя 😄

@mamamarka232015, вот я тоже об этом думаю) мне сестра мужа говорит, да не бойся к лету похудеешь) а до лето что ходить толстой?)

Девочки, а почему д я ни сбрасываю ни одного кг!? Я вышла с роддома 67 и вот малому 3 недели- 67 держиться стабильно!!! Я на диете и мы на ГВ!!! Лишнего вообще ничего не позволяю! Я уже думаю и Марию исключить из рациона..... Мне скинуть надо 14!!!! А вес не уходит!? Почему!?😪😪😪😪😪

@natasha1610, какой у вас рост? чем меньше вы едите, тем меньше вы скинете веса.

вам надо грудью кормить успешно или быть худой? 15 кг от веса сейчас или добеременногг?

тут уже гармоны виноваты )))

У меня 1 метр 56- Собачий!))))) и 67 кг!? Представляете??

@marie_moineau, У меня 1 метр 56- Собачий!))))) и 67 кг!? Представляете?? Так с не и есть не сильно хочется. Я много чая пью с молоком, воды.

у вас ребенку еще месяца нет... для успешного гв нужна жировая ткань. ешьте больше белка, мясо, фрукты и овощи и много воды. похудеете постепенно

@natasha1610, 👆

@marie_moineau, спасибо, буду стараться!!! )))))

С кожей все хорошо, растяжек нет, живот ушёл через неделю, спортом начала заниматься после года ребёнку, сейчас ждём второго и не переживаю за форму, ведь все в наших руках!

@mamamarka232015, эх я тоже переживаю ,чтоб из милой беременюшки ,не превратится в маму ПОНЧИКА 😁😄

@karinn, и не говорите ) а рот не закрывается) я сегодня 3 пончика со сгущёнкой съела после того как написала этот пост 😅😥

@mamamarka232015, ахаха иногда не возможно сдержаться ,я ем правильно и дробно в будни ,а на выходных ходим с мужем обедать и ужинать в рестораны и там я разгуляй устраиваю 😂😂😂а сколько вы набрали ?у меня исходный вес был 51 при росте 168,а сейчас уже 61 😁😫И это только 25 недель ,надеюсь будет уже только малыш вес набирать

ГВ это и есть диета)) много чего нельзя,вот и похудеете. А спорт рекомендуют не раньше чем через пол года!

Я за беременность набрала 20 кг, в роддоме сразу оставила 10 кг, дома ещё на 7 кг похудела, но вес остановился, никак остальное не уходит, а мне в идеале нужно ещё 6 кг сбросить(( очень хочется уже заняться упражнениями чтобы привести себя в норму, ещё и спина болит. Насколько я изучала этот вопрос лучше всего после родов начинать с йоги - она самая щадящая и действенная. При гв нежелательно бегать, железо тягать тоже нельзя, остаётся работа со своим весом)) Хочу ещё полмесяца хотябы подождать чтобы пресс ещё немного сросся и начать заниматься)

@karinn, я набрала 15 кг ,у меня щас 36 неделя идёт ,врач сказал придерживаться диеты,не есть мучное ,виноград,бананы,а я как маленькая непослушная девочка каждый день ем сладкое,щас подсела на штрудель,и ни чего с этим поделать не могу( надеюсь на то ,что после родов всё лишнее уйдёт ,сейчас главное что бы малыша не раскормить,а мы похудеем и так)))) 💪🏻☝🏻️😊благо возможность есть ,ещё бы время побольше найти ))))

@mamamarka232015, ни одной растяжки. Нету предрасположености к ним. Мама моя родила троих девочек и растяжек никогда не было, и так же две мои сестры родили и без растяжек) кожа у меня не висит, все подтянулось, спортом не занимаюсь пока потому как шов есть и нитки еще не отпали. Прес бы подкачала, но вот не знаю можно ли уже)

@aleksandra_b, повезло же вам ) а у меня растяжки на животе и сзади уже виднеются ,мажу маслами ,надеюсь что исчезнут (((((

Бывает по-разному с ГВ :-) я вот после родов стала весить еще меньше, чем до беременности и не поправляюсь, так как на ГВ не рекомендуется жирное, сладкое 😁

@mamamarka232015, если есть предрасположенность то нечего не поможет ((

@mamamarka232015, Мне тоже сегодня врач сказала что виноград,мучное и конфеты исключить.Хотя по мне вообще не видно что плюс 10😀 врач была в шоке )))говорит что исходный вес был у меня маленький ,вот организм и берет то что не хватало ему (

@mefiseva блин,подскажите что такое ГВ?чёт не могу въехать))

@madmuazzzzel, грудное вскармливание 😇

@mefiseva семён семёныч!!!от я тормоз)))))) спасибо!))))

не раньше чем через 2-3 месяца можно спортом заняться.

Вот, первый месяц точно буду соблюдать, остальное вводить понемногу

Это в добавок)