Уффф! Продержалась! Целый день диетила)) гречка, кефир, зеленый чай, вода😎 Чувствую стало полегче) А…

Напишите завтра сколько ушло у вас??

Возможно от зеленого чая, он же тонизирует хорошо.

Копец. Это простите пипец полный! Вы что не можете нормально есть? Какой кефир с гречкой весь день? Простите, но я в ужасе от такого.

Правильно питаться совсем не сложно. И представьте, макароны даже есть можно! Ужас, да?

Рассчитайте калории ( профицит что бы был) ( если худеете) и питайтесь медленными углеводами ( разными! Не одной гречкой!), белком (рыба, мясо, яйца, творог). Разделите обед с ужином пополам! Ну что сложного??

И воды 2 литра.

@ustii, Диета по совету моего врача) выполняю все предписания.. От одного дня хуже не станет точно! А макароны я и так ем))

@marumiro, да что за врач такой посоветует весь день гречку с кефиром? Ужас просто. Лучше просто правильно питаться. Это не мучительно тяжело, поверьте. Чем потом такой фигней страдать.

Извините, накипело)

@alex555, к сожалению не смогу написать сколько ушло(( нет дома весов.. Но я по себе чувствую, стало легче!)

@natalo4ka, Нет-нет, не от чая.. Малыш с самого утра кувыркается)) а чай я только вечером выпила😉

Все правильно!!! это не диета,а разгрузочные дни!

мне врач тоже сказала раз в неделю такие дни устраивать.

@ustii, я если честно, ничего плохого не вижу в таком дне!) я ведь не сутки на воде.. ))

@marumiro, ну тогда да, не от чая.

@marumiro, ну это слава богу)) просто по моему проще и без таких дней вовсе обойтись. Главное знать каллораж)

@ustii, устами вашими глаголет истина, только вот у беременных нет такой практики, практически все питаются бесполезными сахарами, не доедают белка, а потом вот сидят на таких сумасшедших днях разгрузки. Я вот, даже в 'небеременное' время не знаю, смогла бы или нет, продержаться на таких 'разгрузках'.

@ustii, есть и похлеще, например, день на яблоках, которые аппетит стимулируют. Полный абзац. Прописывают-то гинекологи, а не диетологи, нифига толком не понимают в таких вещах.

@lemendel, спасибо 😊 это да, сама пока грешу. Но основные приемы пиши нормальные) мясо, углеводы медленные, даже суп иногда)) да! То, что белка все недоедают, это основная проблема конечно :( а у меня с водой проблема((не могу пить столько сколько раньше осиливала((

@tany_t, ой, лучше не начинайте)) а то каак заведусь- все))

Связано конечно