8 дней после родов

Красота) у меня вот тоже живот почти ушел, зато попу надо снова прокачивать(( сдулась за беременность(( а качалась с таким трудом

@elenadebs, ну попу тоже надо подкачать) да и вообще все надо подкачать)))

скажите а как подкачивать попу? а то у меня ее нет считай (

@yanamama5, ну я вообще в зале занималась) ну пока буду дома...банальные но эффективные приседания )

@ekusichka а спасибо)

@yanamama5, и махи назад тоже хорошо помогают :)