Девочки, интимный вопрос, знаю что я такая не одна, сейчас я мама ожидающая второго малыша... после первых родов видимо…

Девочки, интимный вопрос, знаю что я такая не одна, сейчас я мама ожидающая второго малыша... после первых родов видимо был сбой какой то в организме и до сих пор как два года не могу восстановиться... дело в запоре,да-да он самый ((( после гв пила различные препараты, помогали.. но,сейчас беременность и многое нельзя и охото как то наладить уже свой кишечник к правильной работе... кто чем спасается? кто как чистится, или принимает? или есть особый какой то рацион у вас? мне всё будет интересно почитать... а то замучалась ей богу сил нет уже, и воду пью и молочку, и овощи пробовала... только временное явление дает (