@viktoriya95 эх,жаль

@happywitch консервы пока нельзя, фасоль тоже

@viktoriya95 не за что.мой любимый салат вообще : консервированная рыба типа лосося, листья салата и фасоль. обожаю просто. иногда добавляю сыр или творог

Спасибо тебе большое, мою просто сыпит от некоторых продуктов и живот болит

ну и "греческий" всегда празднично и вкусно.

«Рыбный»
Ингредиенты:
отварное филе рыбы (200-300 г);
болгарский перец (желтый или зеленый, 2 штуки);
листья салата;
несколько помидоров черри;
специи по вкусу, заправить оливковым маслом.
Данный салат восполнит нехватку жирных кислот и витаминов.

кстати авокадо-тема. любой салат сделает праздничным. и с сыром чудо как хорош

«Праздничный» салат для кормящих мам
Ингредиенты:
300 г отварного мяса птицы (курицы, индейки);
зеленое яблоко (1 штука);
авокадо (1 штука);
листья салата;
сок лайма и специи – для заправки.
Салат питателен и оригинален, поэтому подойдет для праздников. Листья салата при грудном вскармливании насыщают молоко микроэлементами и солями калия.

Салат для кормящих мам «Пикантный»
Ингредиенты:
1 киви;
100 г листьев салата;
1 молодой кабачок;
100 г творожного мягкого сыра;
горстка тертого пармезана;
специи по вкусу, заправка любая.
Непривычное сочетание ингредиентов делает этот салат для кормящих матерей пикантным.
Питательный салат для кормящих мам
Ингредиенты:
вареные яйца (1 штука);
1 банка тунца или анчоусов;
смесь любых салатных листьев;
отварная стручковая фасоль (100-300 г);
сладкий перец (1-2 штуки);
немного маслин;
специи и заправка по вкусу.
Это довольно простой в приготовлении и одновременно сытный салат, богатый аминокислотами и белком.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ И РИСОМ
2 свеклы, 1/2 стакана чернослива, 2 столовые ложки риса, 1/2 стакана сметаны, сахар, соль, зелень по вкусу.
Свеклу испеките, очистите от кожицы, нарежьте соломкой или ломтиками, добавьте нарезанную мякоть чернослива, сваренный и охлажденный рис. Салат заправьте сметаной, сахаром, солью, посыпьте зеленью.

"Салатик «Для мамочки»"
Свекла (среднего размера) — 2 шт
Сыр твердый (у меня "Российский") — 100 г
Зелень (петрушки и укропа: по 2-3 веточки)
Масло растительное — 0,5 ст. л.
Отвариваем свеклу, остужаем, затем натираем на крупной терке. Режем мелкими брусочками сыр и шинкуем зелень. Заправляем растительным маслом.
Приятного аппетита, дорогие мамочки!

@viktoriya95 я с первых дней ем все. на самом деле у еды и кликов/дерматитов вообще другая природа и связи со сьеденным почти нет. но тут каждый сам выбирает.

@happywitch извини ну и ляльки твоей 4 месяца а моей только месяц

@happywitch я не могу есть все

мимоза может? я на гв, ем все.

Можно все в равном количестве, или на глаз, ты ж для себя только,то по одной шт каждого@viktoriya95

а пропорции какие?

Картофель вареный можно всунуть туда@viktoriya95

Сметана,варёная курица,сыр и белок из варёного яйца, как бы все до трёх месяцев 😊😩@viktoriya95