всем хорошего дня! девочки, а со скольки недель вы начали делать разгрузочные дни?

Сегодня первый раз 😂

С 36 недели,начала очень много набирать да и отеки

@juliakorzina, я тоже сегодня хотела, но читаю в инете, что можно только с 28-29-й недели.

p.s. проснулась недавно, ещё не кушала)))

С 28

С 16 недели

Один раз в 28 недель сделала, не могу пока решиться еще раз )) это был очень грустный день )))

@mrrvelous_marie, это тяжело для меня,целый день на яблоках уже если честно от них тошнит 😣

Как гиня сказал, так и пришлось, где то с 29

Как много натирает так и сажают 😁😁😁перед взвешиванием обычно его делаю ((( грустно

@apelsinka91, 😂😂😂 Очень грустный день 😂😂😂

@apelsinka91, @katushagav я хочу первый делать на бананах..и чтобы дома, и спать целый день, чтоб забыть о грусти))))

@juliakorzina, от яблок же ещё сильнее кушать хочется 😮

@mrrvelous_marie, от такой грусти и уснуть сложно 😂😂😂 про бананы не знаю, это что за разгрузка такая?

@apelsinka91, http://korchakcentr.ru/pohudenie/5557-bananovyy-razgruzochnyy-den-dlya-beremennyh.html

вот тут прочитала))

съела банан и сразу в постель, пока желудок не успел заплакать))))

@mrrvelous_marie, какие бананы??!!это очень калорийный фрукт, в нем сахара много☺️ самое лучшее это просидеть на белке денёк: творог, курица варёная, кефир... ну а про бананы мне даже гинеколог говорила что они как десерт!

@evgenia_pp, а мне, наоборот, советуют многие)) до беременности я раз в неделю на них, и тренер мой очень любит такие дни)) их проще всего перенести (я пробовала раньше и гречку, и куру, и творог). а уж тем более беременной, думаю, никакую другую разгрузку не выдержу 😢

@mrrvelous_marie, ну не знаю... задача разгрузить организм от каллорий, и тут все таки 🍌🍌🍌они не диетический продукт! Я брала диетолога дипломированного с большим опытом, так вот и у неё в программе бананов небыло иногда на мне включала его 1 максимум в неделю))) тогда кушайте более зеленые 🍌 в них сахара меньше!)

@mrrvelous_marie, вы главное не думайте о том что вам придётся целый день разгружаться, пейте больше воды и чая зеленого)))я вот хочу просидеть на варёной курочки+огурцы)))

Я перед приемом у врача делаю разгрузку на белках, чтоб на весах не так грустно было. Помогает сбросить, но потом это все мгновенно возвращается. Как и на всех разгрузках в принципе.

@evgenia_pp, ☺я как раз больше люблю немного зелёные)) ну как тут не думать, особенно когда муж на глазах уплетает печенье за обе щёчки))))

@tany_t, оо да, на приёме самое напряжное - это взвешивание; каждый раз как будто на эшафот встаёшь 😁

возвращается, потому что на след.день пытаешься себя "наградить" за мучения и подсознательно ешь больше.. из разгрузки нужен ещё правильный выход..