Не могу спать, сильно сводит ноги. (((( Не знаю куда их деть как положить, чтобы уснуть. У кого то такое было? Чем…

Нурофеном мажь!

Первую беременность так было,а сейчас редко,врач сказала это из-за не хватки кальция,поэтому нужен кальций,попила его недельку и щас как рукой сняло,тьфу тьфу

Магний б6 и массаж

@galentvagen90, 👍верный совет. так футболистам прям на поле делают. Сводит, бац носок на себя и все сразу прошло. Я мужа натренировала, он вскакивает и тянет мне. Можно ещё чуть-чуть по пятке похлопать.

Мысочек к носу тяните..так хоть как то не до конца сводит...я уже научилась предотврашать😁🙈чуть чую сразу на себя мысочек)

кальций д3 не пейте!!

я вас очень понимаю :((( сама из за этого не сплю (((

надо творог кушать , сметану и молоко

всю беременность с этим мучаюсь. никакие витамины не помогают. чтобы на время хотябы возможно было заснуть, купите охлаждающую мазь (я пользуюсь венолгоном), засыпаю только с ней. из способов которые могут помочь именно сейчас - это поморозить ноги под ледяной водой, долго. массаж может помочь еще, только опять же долгий. ну еще если у вас есть компрессионные чулки, они тоже помогут. вот. все(((

Кальция не хватает, магний вроде помогает, но я кальций д3 пила