Мамочки 😭😭😭 у меня обнаружился диастаз!!! А я все пресс качаю, и смотрю хуже и хуже, уже почти не ем, а живот прям вылез!
Расхождение вроде 1-2см! Что делать??? Какие упражнения? Реально ли без операции??? Хочу плоский животик... 😔😔😔 #диастаз
@polinkamalinka, этого я не знаю. Эта гимнастика не переведена на русский язык. Я изучала отзывы о этой программе и там очень много мамочек после родов писали, что очень хороши такие упражнения при диастазе. Почитайте сами. Результаты правда очень хорошие. Я с ней до сих пор занимаюсь и такого комплекса ни у кого не видела, мышцы после реально чувствуешь!
Тоже изучала упражнения для пресса. Мне очень понравилась Трейси Андерсон упражнения "после родов" видео. В отзывах сплошь писали, что при выполнении их месяц девушки побеждали диастаз. Мне самой она очень нравится, упражнения необычные и на пресс очень эффективные. Я с ней еще занималась по месяцам, когда была беременна, вплоть до родов.
@-------, вот и я не понимала от куда живот!!! Висит прям! Почти не ем, вешу 47 кг и этот животяра😭😭😭 @allafilimonova после кс уже 9 мес прошло, всё равно бандаж? А какой послеродовой??
@-------, ложитесь на спину, ноги согните в коленях, ступни стоят на полу, приподнимите голову и подбородком упритесь в грудную клетку и смотрите, есть ли над или под пупком расхождение, щель, сколько пальцев проходит... Хирург и гинеколог так же могут помочь опрелелить